【冬吃萝卜夏吃姜】马上就要入冬了，萝卜应该怎么吃？听听中医怎么说

【冬吃萝卜夏吃姜】马上就要入冬了，萝卜应该怎么吃？听听中医怎么说
有句老话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。眼下马上就要入冬了，对于吃萝卜有什么好处，你是否好奇呢？黄医生特地拜访中医医师，来给大家讲解一下：#健康科普大赛#
【冬吃萝卜】
冬季气温下降，人体皮肤肌肉较夏秋季多处于收缩状态，以保证身体血液的正常供应，同时人们的户外活动减少，室内活动增加，也会选择进食更多的热性食物，比如牛羊肉等。这样很容易让人产生内热，从而引起消化不良。萝卜性平微寒，具有清热、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。这个季节进食萝卜，可以帮助我们消化，减少消化道疾病的困扰。

（图片来源于站酷海洛）

【夏吃姜】
夏季气候炎热，人体皮肤肌肉毛孔较春冬季多处于开放状态，体内阳气散失加快，加上大量食用冷饮瓜果，反而会对脾胃阳气造成，引发腹痛、腹泻。生姜富含姜辣素和挥发油，如姜油醇、枸橼醛等，在食用时，常可感到芳香和辛辣。生姜对口腔及胃等有明显的刺激作用，可促使消化液分泌增加，有健胃、消食的功效；食用生姜后，可促进体内血液循环加快，使全身产生温热感，故可发汗、散寒。所以，炎热的夏天适量吃点生姜，有助于温胃散寒，防病保健。
【中医解释】
“冬吃萝卜夏吃姜”，实际是中医理论“热者寒之，寒者热之”的体现，比如：风寒感冒常喝姜汤驱寒，吃螃蟹等寒性食物要沾姜汁是同样的道理。
现代较以前，自然环境已经发生了很大的变化，全球气候的变暖，加上空调、冰箱的使用，打乱了人体与四季的正常规律。这样的情况下，就要根据个人的体质和症状，而不是单纯地根据季节盲目地“冬吃萝卜夏吃姜” 。比如在吃肉的时候搭配一点萝卜或者做一些以萝卜为配料的菜，不仅不上火，更会起到很好的营养滋补作用。
【禁忌】
对脾胃虚弱的人群，就不宜多吃萝卜。
阴虚火旺、目赤内热者或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜多吃生姜。