3个穴位解决痔疮烦恼!止血止痛防复发,中医方法真管用
“十人九痔”,痔疮这个病看似不起眼,却非常折磨人。便血、疼痛、脱垂等症状不仅影响生活质量,反复发作的特点更让人困扰。
如何能避免或减少痔疮发作呢?教你3个穴位,常按摩不仅能缓解痔疮症状,还能有效预防痔疮复发。
孔最穴
位置:孔最穴位于前臂掌面桡侧,腕横纹上7寸处。取穴时可先找到腕横纹与肘横纹,将两者之间的距离12等分,从腕横纹向上量取7份即为孔最穴。
作用原理:在中医理论中,肺与大肠相表里,肺气的肃降功能影响着大肠的传导。孔最穴作为手太阴肺经的郄穴,具有清热止血、润肠通便之效。
痔疮多因湿热下注或气虚下陷所致,刺激孔最穴能调节肺气,间接改善肛门局部气血运行,缓解痔核充血、疼痛及出血症状。
按摩方法:用拇指指腹按压孔最穴,力度以产生酸胀感为宜,每次按压3-5分钟,每日2-3次。长期便秘者坚持按压,可预防痔疮发作。
支沟穴
位置:支沟穴位于前臂背侧,腕背横纹上3寸,桡骨与尺骨之间。取穴时先找到腕背横纹向肘部量取4横指,即为支沟穴。
作用原理:支沟穴属于手少阳三焦经,是治疗便秘的经验效穴。中医认为“三焦者,决渎之官,水道出焉”,支沟穴能通调三焦气机,促进水液代谢。
便秘是诱发和加重痔疮的重要因素,通过刺激支沟穴可改善肠道蠕动,软化大便,减轻排便时对痔核的刺激和损伤,从而缓解痔疮症状。
另外,按摩支沟穴可以泻肠道湿热,从而减轻痔疮引起的瘙痒、疼痛症状。
按摩方法:用拇指指尖垂直点按支沟穴,力度适中,每次按压2-3分钟,每日多次。排便困难时可强力按压,配合深呼吸。可与孔最穴交替按摩,协同增效。
二白穴
位置:二白穴属于经外奇穴,位于前臂屈侧,腕横纹上4寸,桡侧腕屈肌腱两侧各一穴,左右共四穴。
作用原理:二白穴是治疗痔疮的特效穴位,尤其对痔疮出血有显著疗效。中医认为该穴能调节脾胃功能,升提中气,改善气血循环。
痔疮多因久坐久立、饮食不节导致气血瘀滞或气虚下陷,刺激二白穴可活血化瘀、收敛止血,缓解痔核脱出、疼痛及出血。
按摩方法:用拇指和食指同时捏按两侧二白穴,以画圈方式揉按3-5分钟,每日2-3次。急性发作时可增加按摩频率,配合提肛运动效果更佳。
穴位使用注意事项
经期慎用:月经期间应减少穴位刺激,尤其是有出血倾向者。
皮肤破损禁用:穴位处有伤口或皮肤病变时应暂停按摩。
力度适中:以有酸胀感为度,避免用力过猛造成损伤。
长期坚持:症状缓解后仍可继续按摩,预防复发。
综合调理:痔疮很多时候是不良生活方式导致的,比如久站久坐、过度劳累、过量食用生冷辛辣食物等。要想避免复发,也要从生活习惯入手,配合饮食清淡、规律作息、适度运动等生活方式调整。
