奶饮 - 健康之初

喝牛奶加糖肌肉长得快

这说明只食用纯牛奶不能有效地利用蛋白质,加奶油几乎不起作用,但加点糖却可以让你受益匪浅。因此,在运动前,喝一杯加糖的牛奶,可以助你长肌肉。

反馈
顶部