男性雄激素降低，与厨房这几种食物，有的赶紧扔掉

男性体内的雄激素，不仅决定这发量，还决定夫妻生活的幸福指数。如果雄激素下降，男人整体的生活质量都会受到影响。最近四川大学华西医院团队发表在《泌尿学杂志》上的一项研究发现，男性，特别是肥胖男性长期维持“促炎饮食”容易导致其体内缺乏雄激素睾酮。

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其中促炎饮食是通过膳食炎症指数来评定的，是在近2000多项研究中设计出来的。促炎饮食会导致人体内炎性物质积累，导致睾酮缺乏，还可激活免疫系统，促进心血管、癌症的发病进程。研究发现这几种抗炎和促炎的食物，在很多家庭厨房中都有。

第一，酒精。很多人家里都有酒，有些人还时不时的要喝几杯，但过量饮酒就会加重或者诱发炎症；

第二，加工肉制品，比如火腿、培根、腊肠等精加工的肉制品；

第三，红肉，常见的牛羊肉、猪瘦肉等。

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第四，精米细面，这些精制的碳水化合物，特别是精制面粉制作成的蛋糕、甜面包，长期进食会导致人体产生过多的促炎因子。

第五，油炸食物，比如炸鸡腿、炸鸡翅等油炸食物，其中含有大量的饱和脂肪酸；

第六，含有反式脂肪酸的食品，比如奶茶、甜点、奶油面包等，其中的反式脂肪酸会促进人体内炎症的发生。