偏头痛反复总不好？3个中医特效穴位，迅速缓解偏头痛

疼痛由浅入深向内蔓延，从忍受不了选择吃药，到一般的止痛药不起作用，是一个必经的过程。发作的时候，一点灯光、声音、气味的变化，都会化作对头部的暴击。

这样“难缠”的病，发病率还不低。2023年发布于《Nature》的《偏头痛的全球流行病学及其对公共卫生和卫生政策的影响》中提出，目前全球偏头痛的患病率为14%-15%，女性的患病风险是男性的2-3倍。

不过好在中医对偏头痛的治疗已经形成了一套非常完整的体系。

中医认为偏头痛的发生与人体内部脏腑功能失调和经络气血不畅有紧密的关系，多由风、寒、湿、痰、瘀等邪气阻滞经络，气血不能上荣于脑所致。

肝阳上亢，肝火上炎灼烧脑络；气血亏虚，不能濡养头目；瘀血阻窍，脑部血脉不通等，都是常见病因。

中医治疗遵循辨证论治，治疗不局限于缓解头痛症状，而是通过调整脏腑功能、疏通经络气血，使身体恢复到阴阳平衡的健康状态，减少复发几率，真正做到釜底抽薪。

中医治疗偏头痛的方法主要包括药物、针灸、推拿按摩、饮食调整等。今天介绍几个缓解偏头痛的特效穴位，偏头痛发作时可用于个人护理。

百会穴

位置：在头部正中线上，两耳尖直上连线中点处。

原理：百会穴位于巅顶部，人体最高处，汇聚全身12条经脉的气血，主一身之阳。

百会穴可以治疗头部诸病，刺激此穴可升阳举陷、安神定志、醒脑开窍、疏风止痛，对气血不足引起的头痛尤为适宜。

按摩方法：用中指指腹轻轻按压百会穴，逐渐用力向下按压，持续2-3分钟。也可用掌心轻轻叩击此穴，注意力度不宜过重。

率谷穴

位置：在头部，耳尖直上入发际1.5寸处，耳尖向上量两个指头的宽度，即为率谷穴。

原理：率谷穴是足少阳胆经穴位，该穴位汇聚头部的水湿之气，具有收降湿浊的作用，刺激穴位后可散头部湿热，使之循胆经下行。擅长治疗偏头痛、目眩、耳鸣、三叉神经痛等。

按摩方法：用双手拇指或中指同时按压两侧率谷穴，向后上方用力，持续按压3-5分钟，以局部感到酸胀为宜。

通天穴

位置：在头部，前发际正中直上4寸，旁开1.5寸处。取穴时可先沿前发际线正中向上量5横指的宽度，再向旁边量2横指的宽度。

原理：通天穴属足太阳膀胱经，能通调天气、散风清热、清利头目，对头顶痛、后头痛有特殊疗效。

按摩方法：用双手拇指同时按压两侧通天穴，向上方用力，持续1-2分钟，配合深呼吸效果更佳。

若偏头痛频繁发作或程度严重，建议及时就医，结合中药、针灸等综合治疗。健康的生活方式、良好的情绪管理和充足的睡眠也是预防偏头痛的重要措施。