一紧张就腹泻，肠易激综合征了解一下！

你是否经常一紧张就出现腹痛、腹泻？

经常一吃就拉，拉完就好？

如果是，你可能患上了肠易激综合征。

肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性胃肠病，该病可在所有年龄段的人群中发生，但以中青年（18~59岁）更为常见，老年人（≥60岁）的患病率有所下降。女性的患病率略高于男性。

肠易激综合征有哪些常见症状？

腹痛

是肠易激综合征的主要症状之一，多在进食后出现，以下腹部疼痛较为常见。疼痛程度因人而异，可为隐痛、胀痛或绞痛。一般情况下，腹痛可在排便后缓解。

腹泻

表现为排便次数增多，一般每日3～5次，严重者可达十数次。大便多为不成形便，有时为水样便，可带有黏液，但无脓血。 

便秘

部分患者可出现便秘症状，排便困难，大便干结，呈羊粪状或球状。便秘和腹泻可交替出现。

其他症状

还可能伴有腹胀、肠鸣、恶心、呕吐等消化系统症状。一些患者可能出现焦虑、抑郁等精神心理症状。

肠易激综合征的发病原因有哪些？

肠道动力异常

肠易激综合征患者的肠道运动功能紊乱，可能表现为肠道蠕动加快或减慢。肠道动力异常可能与神经系统、内分泌系统等因素有关。

肠道敏感性增加

患者的肠道对各种刺激，如食物、压力、温度等，敏感性增高。肠道敏感性增加可能与肠道神经系统、免疫系统等因素有关。

精神心理因素

焦虑、抑郁、压力等精神心理因素可诱发或加重肠易激综合征。长期的精神紧张可影响肠道的运动、分泌和感觉功能。

饮食因素

某些食物可能诱发肠易激综合征症状，如乳制品、麸质、辛辣食物、咖啡等。饮食不规律、暴饮暴食等不良饮食习惯也可能与肠易激综合征的发生有关。

肠道菌群失调

肠道菌群的改变可能影响肠道的功能，导致肠易激综合征的发生。抗生素的使用、饮食改变等因素可能引起肠道菌群失调。

如何应对肠易激综合征？

调整饮食：避免食用可能诱发症状的食物，增加膳食纤维的摄入，保持饮食规律。

缓解压力：通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力和焦虑情绪。

药物治疗：在医生的指导下，使用止泻药、泻药、抗抑郁药等药物缓解症状。

心理治疗：对于精神心理因素明显的患者，可进行心理治疗。