喝茶的好处和坏处分别是什么？专家：要看你喝的是什么茶

茶文化可以说是我国悠久的传统文化之一。自古以来，人们就喜欢以茶待客，这个传统延续至今。而现在的生活条件好了，喝茶不再是奢望，喝茶也不只是为了待客，很多都代替了日常的饮水，尤其是一些中老年人，闲来无事就喜欢喝喝茶，下下棋。

经常看到这样的问题，问喝什么茶能降血压，喝什么茶能降血脂等等，诸如此类的问题都像我们传达了一个信息，喝茶有很多功效，对身体有好处。而在很多科普文章中或是医生的建议里，适当喝些茶也都是健康的饮食习惯之一。可是，喝茶固然好，并非人人适合，而且茶叶的种类有太多了，并非所有的茶都是健康的。

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喝茶的好处是什么？

说到喝茶，大家总能说出几种喝茶的好处，比如说提神、解腻、生津止渴等等，有些热衷保健养生的人还能给你找出能降血压的茶，能降血糖的茶，能降血脂的茶等等。总之关于喝茶的好处，大家是毫无质疑的。但是，其实不同茶叶的好处也不同。

1、绿茶：绿茶的优势在于未经发酵，所以其中所含的茶多酚、儿茶素、儿茶酚胺、咖啡碱等有效成分更多，另外所含营养元素也更丰富，它的好处就是能提神醒脑、清热解渴、清洁口腔异味、抗菌等，另外还有一定的降压降脂作用，但要注意喝茶只用于保健，无法代替药物治疗。

2、红茶：相比于绿茶而言，红茶是发酵茶，所以其中所含的有效成分更低一些，它的优势在于性温，绿茶是凉性的，而红茶是温性的，适合于胃寒者，喝了不会腹泻。

3、花草茶：花草茶就有很多了，什么菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、枸杞茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、百合花茶等等，这些市面上都有卖的，至于具体的好处得分什么茶，比如菊花茶、金银花茶可以清热去火，玫瑰花茶可以调理血气，美容养颜等，大家可以根据个人的情况来选择。

4、草药茶：既然是药，它比普通的茶饮就多了些功效，比如决明子茶、绞股蓝茶更适合降血压，何首乌茶可以保肝护肾、强健身体、生发乌发等，罗布麻茶可以平肝安神、清热利水等等。当然既然是茶饮，一般也都用于保健，没有明确的治病效果。

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喝茶的坏处是什么？

喝茶有好处，也不能忽视它的坏处，尤其是对于一些特殊人群而言，喝茶是有禁忌的。比如说绿茶不适合胃不好的人、经期女性、孕期女性、贫血患者、失眠患者等；红茶不适用于结石患者、胃热患者、口臭者、容易上火的人群、失眠者、经期女性以及孕期女性等，这些是大家要注意的。至于花草茶和草药茶，最好是对症选择，如果没有需要，也不建议大量喝。

另外，对于所有的茶饮，要记住几点注意事项：不喝凉茶；不喝隔夜茶；不喝浓茶；空腹不喝茶；醉酒不喝茶；吃药不喝茶等，这些适用于所有喜欢喝茶的人。

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