糖尿病的祸根找到了！4类食物是糖尿病人的"死敌"，血糖低不了

相信现在大部分人对于糖尿病这种疾病都很熟悉了，它是一种综合代谢类疾病。只要诊断出糖尿病，就得终身与高血糖做斗争。后期只能通过药物和良好的生活习惯，才能将血糖稳定在合理的范围内，并尽量减少并发症的发生。

糖尿病的病因

糖尿病的发生是具有遗传原因的，不论是1型糖尿病还是2型糖尿病都是有遗传的原因的。就是患者的家族成员里面有糖尿病患者，那么自己患上糖尿病的概率就会比其他人高出很多。比如胰岛素基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因、胰岛素受体基因等，都具有遗传性质。

（图片来源：站酷海洛）

糖尿病的形成还有一定的环境因素，如果患者所处的环境比较恶劣，就容易导致自己受到一些病毒的侵袭。比如风疹病毒、柯萨奇病毒、腮腺病毒等，都容易导致患者的免疫力受到损害，胰岛素β细胞受到破坏，就容易患上糖尿病。

如果患者在平时的生活中没有很好的生活习惯，也会引起糖尿病。如果患者在饮食上不注意，总是吃一些含糖量多的食物，就容易导致体内的血糖升高，引发糖尿病。如果在平时不注意体育锻炼，也容易引起糖尿病。

大部分糖尿病患者都以为自己之所以得糖尿病，主要是跟自己吃糖过多有一定关系，其实，我们生活当中，除了一些高糖食物是糖尿病的帮凶外，还有一些食物也容易引发血糖不稳定。如果不及时管住嘴的话，血糖也会飙升。

1、淀粉类食物

淀粉类食物主要是指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜，包括大米、玉米、小麦、土豆、山药以及薯类等。还有一些豆类和含淀粉类的香蕉等水果。此外，淀粉类食物经过加工后，可以制成土豆淀粉、玉米淀粉、薯类淀粉。

虽然淀粉类食物口感较佳，但是糖尿病患者不宜将此类食物作为主食食用。因为淀粉类食物在精制过程中，热量都比原料要高出一些，热量不减反增，糖尿病患者一定要注意。

（图片来源：站酷海洛）

2、加工食品

常见的加工食品包括培根、火腿肠、香肠等加工肉类食品，虽然这种食物味道比较好，但是这种食物吃多了也容易导致血糖超标。

这种食物吃多了不仅影响健康，还会造成身体肥胖，引起多种并发症的发生，为了身体的健康应该尽量减少这类食物的食用。

3、油炸食品

由于油炸食品中一般含有非常丰富的反式脂肪酸、膨松剂以及色素等物质，反式脂肪酸进入我们身体之后，就会在我们体内出现转化和代谢，对我们身体极为不利，而且还能够增加患有心脑血管疾病以及糖尿病等症状的风险。

4. 高脂肪食物

如果在日常生活中你非常喜欢吃一些高脂肪的食物，除了会诱发肥胖外，也会影响到身体的新陈代谢，影响到血糖的消耗和分解。而且也会影响体内雌激素的分泌，这样就会导致体内的血糖慢慢的升高，容易诱发糖尿病，所以这类的食物劝你还是要管住自己的嘴巴，这样才能够有效的帮助预防糖尿病。

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