肝气不舒导致气滞血瘀？快来看看该怎么办

在现代社会中，压力大、情绪不佳的人有很多，而这种人往往又无处发泄，时间长了，身体便容易出现问题。这就是为什么很多人都有气不顺畅或者是淤血的情况，尤其是女性，大多数情况下都会兼有气滞血瘀的情况。

什么人容易气滞血瘀呢？

那就是肝郁的人。这是为什么呢？首先，肝主疏泄。肝主疏泄最重要的就是调畅气机，如果肝气不通畅的话，本来气是推动血液运行的动力，现在这个动力出现郁滞了，这样就会导致气机推不动血液，血液也就流通不畅，最终出现瘀血，这就是气滞血瘀。

气滞血瘀是什么原因导致的呢？

一旦肝出现肝气不舒、肝郁，血液就会运行不畅，形成瘀血，而瘀血又会阻碍气的运动，从而加重淤血的情况；还有平时的生活、饮食习惯不好，比如爱吃甜食肉类导致血脂过高、饮食过咸、饮水不足等，均能使血液过分黏稠，在中医看来，这就垃圾都是痰浊湿邪勾结，阻滞气血，导致气血运行不畅；还有阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积；再有缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓或者病理组织或产物停积等均可以导致血瘀。

我们怎么治疗气滞血瘀呢？

对气滞血瘀治疗的基本方就是血府逐瘀汤了，血府逐瘀汤是清朝王清任在《医林改错》里记述的方子，是由桃红四物汤加减化裁而来的。组成是桃仁、红花、当归、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草。

分开来看，当归、川芎、赤芍、红花、桃仁是负责活血化瘀的；牛膝能够通血脉、祛瘀血并且引血下行；又因为 “气行则血行”，所以柴胡疏肝解郁、升达清阳；枳壳、桔梗开胸行气，使气机调达，血液运行通畅；生地清热凉血，当归又能养血补血，所以生地配当归养血润燥，能够祛瘀血而不伤阴血；甘草调合诸药。

血府逐瘀汤能够起到：调畅气机，活血化瘀，行气止痛的作用。只要是肝气不舒，气机瘀滞，同时伴有瘀血的，都可以用这个方调理。比如胸痛、头痛长时间不好，疼痛有针刺感或有固定的部位；长时间呃逆不止，或者心悸怔忡，夜寐不安，急躁善怒，傍晚潮热，舌质暗红，有瘀斑，唇色青紫等。

除了严重的情况要服用汤药以外，大家还可以通过养生保健方法来对抗肝郁导致的气滞血瘀。

1、情志养生：

要控制自己的精神，如果为了贪图一时的快乐，违背生活规律而取乐，则对于身心健康有害，促使人体过早衰老。应该控制自己的精神，冷静、客观地处理各种事物。对于重大变故和日常生活中所遇到的复杂问题，都要保持平和的心理状态和乐观的处世态度，顺应事物的自身规律去解决问题。

2、按摩穴位：

泡脚后可以进行足部穴位按摩，起到疏肝解郁的功效。常见的有太冲、行间、大敦等。

大敦穴在足大指外侧趾甲角旁边，疏肝理气的作用最强，善治气郁引起的妇科病症；太冲穴是足厥阴肝经的输穴、原穴，位置在脚背上，沿着大指与二指之间往上推，指节后两寸处有一凹陷处，即是太冲穴。按摩太冲可以起到控制情绪的作用；三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节，具有突出的作用。按揉三阴交穴不但能够健脾胃，还可活肝血、益肾精。

3、饮食调控：

平时可酌情选用适量具有疏肝解郁作用的药物代茶饮，如玫瑰花、茉莉花、合欢花、菊花、佛手等，以取得一定疏肝解郁的疗效。也可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，比如说玫瑰花。

玫瑰花有行气解郁、和血、止痛的作用，用于治疗肝胃气痛、食少呕恶、月经不调等。

《本草正义》中记载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。”可见玫瑰花更偏于行气疏肝解郁，治肝气郁结所致肝郁犯胃、经期不调之证，且玫瑰花又归脾经，可芳香醒脾和胃，用于治疗胸胁脘腹胀痛、呕恶食少。

月季玫瑰茶：

月季花、玫瑰花、佛手、陈皮各三克，煮水代茶饮。对于肝气不舒引起的气滞、月经紊乱等有较好的效果。

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