孩子总生病，家长一定要学会这两点

在传统的观念当中，孩子是家族人丁的延续，一切都是为了孩子。基于这个理论，不少家长对孩子的爱真是掏心窝子的，唯恐孩子有一丝委屈和闪失，尤其是隔辈亲。很多爷爷奶奶，姥姥姥爷对小孙孙真是捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，这就容易溺爱孩子。

出于对孩子的溺爱，生怕孩子吃不饱，穿不暖。即使孩子不想吃了也要硬塞几口，造成很多孩子被“吃撑”，中医称作食积。老话说“要想小儿安，三分饥与寒”，这不是没有道理的，很多情况下，小孩子饿一点不是坏事。如果家里的孩子体质羸弱，消化不良，经常出现食积、感冒、腹泻这些问题，还得从脾胃和正气找答案。正气不足则会出现换季感冒、咳嗽、腹泻；脾胃虚弱则会出现消化不良、食积、越吃越瘦或者特别容易胖等问题。

那如何滋补脾胃呢？今天就介绍两个方法，可以经常给孩子操作。

饮食：

平时饮食上可以给孩子吃些健脾益气、开胃消食的食品，如：粳米、南瓜、山药、莲子、栗子、红薯、胡萝卜、牛肉、鲈鱼等。简单一点的，像米粥就非常适合小朋友调补脾胃。每天早晨给孩子喝一碗米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥上面漂浮的那层米油，对身体有很大的补益效果。

推拿：

摩腹

摩腹就是揉肚子，很多人觉得简单，认为没有什么功效。其实，腹被誉为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。因此，摩腹能够调节脏腑的经气运行，还能促进运化，帮助孩子消化吸收。孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。” 每天给孩子摩腹，能够胃肠通畅、气血顺畅。

捏脊

捏脊也是常用推拿手法，很多人在小儿出现外感或者积食的时候会给孩子捏脊，那您知道这是什么原理吗？捏脊还有别的功效吗？

捏脊是在后背的膀胱经和督脉上操作的，上捏脊是从尾骨尖附近向上捏至大椎穴。

中医认为：“腹为阴，背为阳。”督脉主一身之阳气，顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属补法；下捏脊顺序跟上捏脊相反，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热证，比如发烧、便秘的治疗。

平时保健用的捏脊，由尾骨尖捏至大椎，捏三下提一下皮肤， 重复操作。每次捏脊重复3~5次，一天操作一次。

捏脊具有扶正祛邪，调理脏腑功能，促进生长发育的功效，几乎所有的脾胃疾病都可以应用。临床常用于治疗脾胃虚弱、体质较弱、阳虚、 小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、便秘、咳喘、夜啼、自闭等症，或用于日常保健。

捏脊一般适用于八岁前的孩子，且应空腹操作，饭后不宜捏脊，且早上起床后捏脊最为适宜，因为捏脊有升发阳气的作用，早上正是人体一身之气升发之时，符合中医天人相应的整体观。而晚上是养阴的时间，原则上不可上捏脊，否则升发阳气太过，伤及阴气，会导致孩子烦躁不安。

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