还在一味补钙？温度也能影响骨质疏松

2018年国家卫生健康委发布的骨质疏松症流行病学调查结果显示，目前骨质疏松已经成为导致老年人残废和死亡的主要因素。我国65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%，其中女性患病率高达51.6%。不仅如此，我国低骨量人群（骨质疏松高危人群）也人数众多，40-49岁人群低骨量率也达到了32.9%。预防骨质疏松，已经刻不容缓。

很多时候我们提到预防骨质疏松，大部分首先想到的就是补钙。补钙确实非常重要，但切记不可盲目补钙，补钙过量对身体有害无益。

对于骨质疏松患者，建议是每天补充钙片，但又不只是单纯吃钙片，补钙是一个必要条件，并非充分条件。最好在吃饭45分钟到1个小时后补充钙片，此时，人体内胃酸分泌较多，能充分消化吸收。根据病情，必要时应用二磷酸盐这一类的药物，可促进成骨细胞的生成，抑制破骨细胞的产生。

近日瑞士日内瓦大学研究团队发现，温暖的环境可以增加我们骨骼强度和密度，从而预防骨质疏松的发生。该研究报告发表在《细胞·代谢》上。

研究人员让16周大的雌性小鼠在34℃环境中生活8周。实验发现，小鼠尾巴长度增加，骨密度也都明显增加，小鼠的骨骼强度得到改善。接着，研究人员利用一些成年小鼠重复实验，他们发现成年小鼠骨骼大小并没有变化，但骨骼强度和密度显著提高。接下来，研究人员又分析相关流行病学数据，探究全球骨质疏松发病率与人们居住环境的平均气温、纬度、钙摄入量以及维生素D水平的联系。他们发现，气温越高，髋部骨折的发生率越低，而髋部骨折是骨质疏松的主要表现之一。

研究人员据此认为，保持温暖可能是预防骨质疏松的好策略。

温热环境可以改变肠道微生物组成，提高了成骨细胞活性，同时减弱破骨细胞活性，从而增强骨骼强度。这项研究的结果对于开发骨质疏松的新疗法非常有帮助。

在这里呼吁大家，对于骨质疏松，平时就要做到早预防，早发现，早诊断，早治疗，一旦发现有类似临床症状发生，要及时去医院检查；如果确定患有骨质疏松，切不可不当一回事，自行买钙片吃了事，因为骨质疏松严重到一定程度，单单补钙并不够，还要结合自身具体情况，经过治疗才能缓解控制病情。

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