饭后喝太多酸奶也会长胖
2012-05-23 00:00
来源：羊城地铁报
核心提示：饭后大量喝酸奶会有增肥效果，因为酸奶热量高。
减肥的人一直把酸奶奉为圣品，可最近有研究指出，饭后大量喝酸奶会有增肥效果，因为酸奶热量高。
虽然各家品牌有所不同，但酸奶大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。如果想要喝热量较少的酸奶，可选择标示脱脂且低热量的酸奶。
