水果最好在两餐之前吃
2008-06-25 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：水果不能代替正餐，两餐之间吃水果最佳。
水果要吃，但是是作为一种重要的辅食进行补充，而不能当正餐吃。林主任指出，吃水果要适量，不宜过度进食。有的水果性偏凉如西瓜，吃多了容易引起腹泻、腹胀。有的水果性偏热，如荔枝、菠萝，吃多了则容易上火。
除了在量上要节制，林主任还提醒大家，不要空腹吃水果。这样对胃肠道也是一个不好的刺激。林医生建议，大家还是在两餐之间吃水果为宜。
