找适合自己的养生方式

　　据说最勤劳的工蜂只能活6周，最多不过六个月，而最懒惰的蜂王则能活5年。这有悖于生命在于运动的理念呀!当然这不足以说明什么问题，也不是说我们不需要辛勤劳动，但是对于养生保健的概念，往往我们因为过于关注反而让自己落得一个精神紧张的下场。究竟怎样的养生保健方法才适合自己，什么样的方式才是正确，往往很多时候我们都没有一个清晰的概念。

　　之所以想到这个问题，并不是要去撼动生命在于运动的理念，而是生活中有很多悖论使人不得其解，比如说在焖米饭前，米是多洗几次好，还是少洗几次;苹果是削皮吃好，还是带皮一起吃好;几年前有人说，每天喝一杯红酒，可以预防心脏病，后又有人说，每天一杯红酒易患癌症……

　　类似这样截然相反的观点比比皆是，究竟相信那一种理论呢?

　　在医学上，有一种理论就是仿生养生，就是仿照各种动物的养生方法，聪明的人类应该向动物学习，取其之长，补己之短，从中悟出养生之道。自古以来，就有“千年王八万年龟”一说，也就是说，龟的寿命是最长的。而龟并不好动，它善于冬眠，节奏慢，节能好，所以，生命贮备耗损少，因而能长寿千年。

　　相反，人不善冬藏，节奏快，节能差，生命贮备耗损得多，最多也只能活百余年。龟的养生揭示了静养生的重大意义。同时，也提示了冬天养生要主藏、主静、少动，这样才可以减少阳气的耗散，能有效地护卫生机。可见，这样的龟式养生之道与生命在于运动的理念是截然相反的。

　　我们再看看那些好动的动物，如狼和狐狸大约可活10至15年、梅花鹿的寿命大约是20年，松鼠和野兔能活10年，猫、狗的寿命大约是十几年;而动作相对缓慢的大象则是70年，最“懒惰”的鳄和龟的寿命则在百年以上。

　　林太太，今年已年过九旬，她从小就既吸烟也喝酒，还从不运动，只是从去年开始听觉有所下降，而看上去则像60来岁。她自称没有养生之道，如果一定说有的话，那就是想吃什么就吃什么，想何时睡觉就何时睡觉，只要睡觉就睡到自然醒来，过年打起麻将通宵达旦也无所谓。

　　其实，说这些的目的并不在于我是赞成生命在于运动，还是赞成龟式养生法哪个理念正确的问题，而是每个人应该根据自己的特点和爱好，过好自己的生活最为重要。决定寿命的因素很多，最主要的还是先天的遗传因子，就如同一个人是聪明还是愚笨一样，这就是所谓“生死有命”的原理所在。