端午前后 巧用艾灸扶阳祛病

　　“清明插柳，端午插艾”。端午节民间有将艾叶挂在门楣和窗户上的习俗，更不乏在家中烧艾，通过烟熏的作用，驱散屋内的蚊虫和灭菌。端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。

　　在屋内烧艾草会留下较强烈的味道，未必人人都能接受。可以把艾草、苍术、白芷、丁香等放在一个小袋子里，做成一个小香囊戴在身上。除了艾草能驱蚊防病之外，苍术能祛风散寒、开窍；白芷可祛风解表、化湿通窍；丁香有温中、降逆等功效。带在身边可起到清香、驱虫、防病的功能。

　　除此之外，还可以结合艾灸以扶阳祛病。端午节前后气温上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高机体免疫力。艾灸扶阳比较适合阳虚、气虚的人群。而阴虚火旺的人，如容易出现口干、口苦、便秘、阴虚阳亢、烦躁等症状的人则不适合。

　　艾灸保健常选的穴位

　　足三里：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。

　　关元：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。

　　气海：灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。

　　肾俞：具有补肾益精、强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等作用。

　　三阴交：灸之能调整内分泌功能、女性生殖功能，调整心律，调整胰岛素分泌，预防生殖系统疾病。

　　本版刊登方药请在临床医生指导下选用。