结节囊肿偏爱这条经络！3个关键穴位每天按，疏通经络，扫清“疙瘩”

中医认为，这些结节的形成与足少阳胆经的淤堵密切相关。足少阳胆经在人体两侧，贯穿头面、胸胁、腰腹，是人体重要的排毒通道，一旦淤堵，痰湿积聚、气血不通，便会在相应部位（甲状腺、乳腺、肺、肝胆以及女性的卵巢、子宫等）形成结节、囊肿。

今天，我们就来认识足少阳胆经上3个关键穴位——五枢穴、腹哀穴、章门穴，经常按揉，可以疏通足少阳胆经，帮助缓解身体里的结节、囊肿。

五枢穴

位置：五枢穴位于下腹部，髂前上棘内侧，平脐下3寸处。取穴时，往肚脐下量4横指距离，水平与腹股沟交界处即是。

作用原理：五枢穴是足少阳胆经与带脉的交会穴。带脉环腰一周，约束纵行诸经，与女性生殖系统关系密切。

刺激五枢穴能通调带脉、疏利胆经，改善下焦气血循环，对妇科结节、前列腺增生及甲状腺结节（通过经络联系）都有调节作用。现代研究表明，刺激五枢穴能调节内分泌，减少异常组织增生。

如果按压五枢穴有非常明显的压痛感，则说明五枢穴有淤堵。五枢穴淤堵会导致小腹疼痛、腰胯疼、下肢寒凉，还会产生良性的结节，结节长到一定大小容易导致骨盆偏移，在走路时会对膝关节、踝关节造成损伤。

按摩方法：平躺后双手抱住膝关节，分别尽最大角度向上、外上、内上方屈膝，八拍为一小节，完成后用拇指指腹按揉五枢穴3-5分钟，一天可重复多次。如果觉得用手按摩力度不够，可以用砭石或按摩梳代替。

腹哀穴

位置：腹哀穴位于上腹部，脐中上3寸，前正中线旁开4寸处。取穴时，先找到肚脐（神阙穴）上方3寸（约四横指）处，再向两侧旁开4寸（约五横指）即为腹哀穴。

作用原理：腹哀穴属足少阳胆经，邻近脾胃，具有健脾和胃、化痰祛湿的作用。中医认为“脾为生痰之源”，脾胃功能失调会导致痰湿内生，痰湿与气血搏结则形成各种结节。

刺激腹哀穴能增强脾胃运化功能，消除痰湿这一结节形成的病理基础，尤其对腹部和肺部的结节有预防和缓解作用。

按摩方法：如果按压腹哀穴有痛感，说明中焦有淤堵。腹哀穴按摩方法有以下三种。

①用掌根或掌指关节轻柔按揉，配合呼吸，吸气时放松，呼气时稍加力度按压。每次按摩2~3分钟，每日2次。

②双手搓热后捂在腹哀穴处，温养脾胃。

③用刮痧板在腹哀穴附近由人体正中线向外刮动，一分钟刮动20-30下即可。

章门穴

位置：在侧腹部，第11肋游离端（肋骨最下端）下方，约肚脐水平线的侧方。双肘弯曲夹住两胁，肘尖和肋骨交界的部位即为章门穴。

作用原理：章门穴是足少阳胆经与足厥阴肝经的交会穴，具有疏肝利胆、理气散结的功效。肝胆互为表里，胆经淤堵常伴有肝气郁结，表现为胁肋胀痛、乳腺增生。

刺激章门穴能同时调节肝胆两经，促进胁肋、乳腺部位的气血流通，防止气滞血瘀形成结节。

按摩方法：用拇指指腹按压穴位，力度以有酸胀感为宜，顺时针方向揉按3-5分钟。配合深呼吸，呼气时适当加压，每日2-3次。

需要注意的是，虽然按摩这些穴位有助于预防和缓解结节，但对于已经形成的较大结节或短期内快速增生的结节，应及时就医，配合专业治疗。