防治心血管疾病 中国男人腰围应再减5厘米

　　防大于治，永不过时。“防控高血压是预防心血管病早死的重要方式”，专家表示，不健康的生活方式会给心脏健康埋下“雷”，我们要做的就是及时发现这些“雷区”，进行干预和治疗。

　　雷区一：胖肚子——

　　中国男人腰围应再减5厘米

　　“大胖肚子、小细腿儿，圆滚滚的像苹果”，这是很多中年男人的身材，而腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、心脑血管疾病，所以，趁着年轻好减肥，赶紧把“胖肚子”这颗雷扫掉。

　　胖不胖谁说了算？腰围是比较方便测量的一个标准。但是，相比于女人，男人的腰围更受“冷落”。在本届长城会上，北京阜外心血管病医院社区防治部的赵连成教授做的报告就是关注“男人的腰围”。

　　2010年，中国心脏大会上的专家曾就“女人腰围上限是80厘米还是85厘米好”做过辩论。其实，关于男人腰围标准也有争议，是不超过90厘米，还是85厘米？现在这个标准也有点乱。

　　“包括《高血压指南》等在内的一些文献及很多临床医生，普遍用的都是90厘米的切点，但实际上，它只是一个‘临时工’。以前我们没有自己的腰围指标，于是 WHO就根据美国等国家的标准给亚洲推荐了一个‘临时标准’。” 赵连成教授补充。

　　为弥补这块空白，中国肥胖工作组曾做过一个针对24万人的回顾性研究，得出了“中国男人腰围不超过85厘米才健康”的结论，在原卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中也推荐男性腰围以85厘米为切点。

　　尽管有相对科学的依据，这个推荐值尚却未得到临床专家的支持，所以，赵教授在现场呼吁，中国男人的腰围标准应该再减5厘米，用85厘米的切点。为什么呢？专家解释，相比于欧美人，亚洲人的内脏脂肪比例要高，相同体重，亚洲人更容易腹部肥胖，所以标准应更严格。

　　有了标准，那怎么测才更准确呢？专家建议，在一天中的同一时间，用同一把软尺，测量相同的部位（大约在腰带所处位置），测量时放轻松，不要屏气。