吃不对水果很伤胃,尤其是秋天这几种水果,胃不好的再馋也要少吃 - 健康之初


吃不对水果很伤胃,尤其是秋天这几种水果,胃不好的再馋也要少吃

核心提示:吃不对水果很伤胃,尤其是秋天这几种水果,胃不好的再馋也要少吃

23岁的小周最近老喊胃疼,而且经常伴有反酸等不适,到医院检查也没有查出什么问题来。医生在与她详细沟通的过程中,发现小周最近经常吃脆枣,于是便找到了她胃疼的“元凶”。但小周特别不解,脆枣清甜可口,怎么会引起胃疼呢?

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图片来自:站酷海洛

医生说,脆枣确实美味,档期表皮比较硬,富含的水分比较少,所以不容易被消化,特别是一下子进食过多的话,很容易加重胃肠负担。而且脆枣的甜度比较高,容易刺激胃酸分泌,引起反酸、胃酸过多等问题。对本身就患有胃溃疡、慢性胃炎的人群来说,那就更是雪上加霜了。 

除了脆枣之外,秋天常见的这几种水果最好也要少吃,特别是胃不好的人群

1、山楂

山楂不仅是一种水果,也是一味中药,具有开胃、消积食的功效,但是山楂中的果酸含量较高,进食过多的话,很容易刺激胃黏膜,加重胃炎、胃溃疡、胃食管反流的问题。此外,山楂虽然尝起来比较酸,但其甜度也是很高的,属于升糖指数比较高的水果之一,二型糖尿病患者要尽量远离。

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图片来自:站酷海洛

2、柿子

秋天的脆柿子、甜柿子是很多人的最爱,经常要忍不住多吃几个,但需要注意柿子中含有较高的鞣酸,尤其是未完全成熟的柿子。如果人体摄入了过多的鞣酸,在胃酸的作用下会形成胃结石,导致恶心、呕吐、胃痛等不适。

 


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