喝酒易上脸是怎么回事？酒量能练出来吗？

饭局上总是免不了被人劝酒，就算是摆手说自己酒量不好、喝完酒就上脸，也会有人找出这样的理由，“喝酒上脸的人更不容易喝醉，酒量练一下就好了。”

事实真是如此吗？

实际上，喝酒易上脸是天生的，后天努力也无法改变。上天已经注定了，你不适合喝酒！

喝酒脸红的秘密是什么？

致使你喝酒上脸的罪魁祸首并不是酒精，而是乙醛。乙醛在体内代谢过程缓慢或者是乙醛产生迅速，都会导致面红耳赤。

当你摄入酒精后，酒精会在体内经催化变成乙醛，然后会在一种酶的作用下进一步分解。若是这种酶的活性出了问题，乙醛就无法被及时代谢，大量滞留在体内。

除了“解酒酶”的活性问题外，人体携带的一种基因——ALDH2基因突变也会导致酒精代谢物乙醛的大量积累，从而引起皮肤潮红。

喝酒易上脸，蕴含两种健康风险！

根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的“2020年全球因饮酒导致的癌症负担”研究显示：所有新发癌症病例中，超过74万人可归因于饮酒，尤以东亚国家表现明显。

其中，喝酒易上脸的人所付出的健康代价更大。

1.喝酒易上脸的人患消化系统癌的风险更大

根据日本东京大学研究人员在《科学》子刊上发表的研究表明，如果说个人喝酒容易上脸的话，最好不要贪杯，比起一般人来说喝酒容易上脸的人更容易受伤。

这类人若是经常饮酒会显著地增加患有食管癌、胃癌等消化系统癌症的风险。

流行病学一项调查显示，喝酒脸红而又常喝酒的人，患食管癌的风险增加 7~12倍。这类人即使少量喝酒，也会大大提高患胃癌风险。

不光是易患消化系统癌症，喝酒易上脸的人患糖尿病、冠心病、缺血性中风以及阿尔茨海默病等疾病的风险也会增加。

2.喝酒易上脸的人患骨质疏松风险更大

根据一项日本的研究表明，喝酒后易脸红的人，患骨质疏松症骨折的风险是不易脸红者的2.5倍。

日本的研究团队分析，喝酒易上脸的人群存在乙醛代谢缓慢的问题，乙醛会在人体内长期存在，乙醛在体内积累会产生活性氧，而人体内活性氧压力大时，会影响骨头的新陈代谢，使骨密度下降，导致骨质疏松症。

喝酒易上脸的人多练能练出好酒量吗？

先说结论，不能。

或许有些人会反驳自己的酒量确实提高了，实际上那是由于你的大脑已经耐受了酒精所带来的的反应，但是你的胃、肝脏等器官的代谢能力并没有升高，而是在遭受着乙醛的影响。

喝酒易上脸的人实际上存在着基因缺陷，这种缺陷注定了你不适合喝酒，若是非要逆“天”而行，最后遭罪的还是自己的身体。因此，在这里奉劝一句，不在酒桌逞英雄，不行的话咱们就不喝或者是少喝一点。

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