研究发现：人类体温正在逐步降低。体温偏低，到底是好是坏？

体温，常常被人们看做是健康的一个标志。生病感冒发烧，人们首先都会先测量一下体温，看体温是否高于或低于“标准体温37℃”，而医生们也把体温作为一个关键的生命体征来帮助确定一个人的健康状况。说起“37℃”这个标准体温，是最先由德国内科医生卡尔·温德利希提出来的，他对2.5万名病人的腋下体温进行反复测量，收集数据，取中间值，得出结果，首次确认人体体温37℃这个标准，此标准也一直被用延续至今。

然而，近期的一项研究显示：人类的体温正在逐步下降，“37℃”标准体温或将成为过去。美国斯坦福大学医学院一项新研究指出：自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，与过去相比，下降了0.4℃，从37℃降到了36.6℃。相关研究人员从2000年起开始测量人的体温，并与参加美国南北战争的士兵体温记录进行了比较。对比发现：随着科技发展，时代进步，人类体温也发生了变化，相对比与19世纪的男性，20世纪初的男性体温普遍低0.59℃，女性体温普遍低0.32℃，平均体温下降了0.4℃，相当于每10年平均体温下降0.04℃。

图片来源：站酷海洛

一、人类体温为什么会普遍下降？

①人类运动量普遍减少。

人类体温下降与缺乏运动有一定的关系，随着科技进步，生活水平提高，很多体力劳动都被机器自动化所替代，又加上现代人工作生活压力大，空余运动的时间少之又少，有时间基本都呆在空调房，一坐就是一天。运动少，身体基础代谢低，身体散热就少，无处不在的空调使人类大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，时间一长，体内体温调节中枢不再敏感，久而久之，体温就会下降。

②医疗水平上升，炎症反应减少。

以前医疗技术不发达，人们很容易患上各种各样的炎症疾病，炎症会产生各种各样的蛋白质和细胞激素，它们会加速人体的新陈代谢，提高人体体温。如今医疗水平进步，我们可以用各种药物来对抗体内炎症，这就不需要再加速身体的新陈代谢来抵御疾病，体温自然也就降了下来。

二．自身体温反复波动正常吗？

有很多人都有经常测量体温的习惯，如果你经常测量体温，你就会发现，体温并不是一成不变的，它会随着各方面因素变化而变化，只要是在正常范围内波动，那就是正常的，不必过于担心。

①不同位置测量的体温有差别。一般我们测量体温的位置有三处：腋窝、口腔、直肠。不同位置测量出的体温不同：口腔温度36.3℃-37.2℃，直肠温度36.5℃-37.7℃，腋下温度36℃-37℃，从医学角度来说，肛门直肠的温度最准确且稳定，但测量起来较为麻烦；其次是口腔温度较为准确，但由于卫生方面问题，只适合居家使用；腋下测量最为便捷，但准确度一般。

②时间不同，体温也会有变化。人体体温在凌晨刚起床时最低，起床后逐渐上升，下午5点左右达到最大值，之后又慢慢下降，第二天凌晨达到最低，循环往复。最大值与最小值之差，常在1℃之间。这个变化是正常的生理变化，无须担心。

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③不同性别，不同时期，体温也会有所差别。成年女性的体温平均比男性高0.3℃，妇女在排卵期和妊娠期体温稍高于正常；进餐后、劳动或剧烈运动后，体温可有轻度升高；突然进入高温环境或情绪激动等因素，也可使体温略有升高。

二、体温偏低，到底是好是坏？

正常范围内的体温波动大多是由于生理性因素，不会出现什么大问题，但如果你的问题长时间的过高或者过低，这个时候就要注意了，很可能是由于病理性因素，身体其他部位或器官出现疾病导致的。当然，也有一部分人，体温长期偏低，常年在36℃以下，查不出什么问题，身体也没什么不适，这属于生理性低温，对身体健康没有多大影响。

也有很多人认为，体温低，免疫力就低，这种说法是否正确呢？实际上，体温略低确实有可能导致免疫力偏低。因为体温低，代谢就慢，细胞工作效率低，抵抗病毒的能力就弱，但免疫力的好坏是由年龄、营养状态、是否患有影响免疫系统的疾病等因素决定的，体温偏低本身对免疫系统没有绝对影响，同样的也不会对身体有太大损伤。

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