60岁之后，还能做到这几件事，恭喜你的身体还很健康

60岁之后，很多人开始抱怨身体一天不如一天了，不是胳膊疼、腿疼，就是头晕、眼花、没食欲。有的人说年纪大了，身体各项机能衰老了就这样，但是也有会养生的老年人身体依然健朗。对绝大多数的人来说，如果过了60岁还能做到这几件事，说明身体还是很健康的。

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1、胃口好

上了年纪之后，很多人因为胃肠动力不足等原因，出现食欲不振、消化不良等问题，经常不愿意吃饭或者吃完饭肚子胀、不消化。如果60岁后依然胃口不错的话，说明身体还是不错的。

2、排便通畅且规律

排便的过程不仅仅是排除食物残渣，还有身体代谢产生的各类废物。但是随着年龄的增长或者其他疾病的干扰，很容易出现功能性或者器质性便秘，出现大便性状改变、排便规律改变等现象。而如果能一直保持大便通畅有规律的话，说明胃肠功能也是不错的。

3、睡得香

很多中老年人都会出现睡眠问题，尤其是更年期之后的女性，在各种激素波动的情况下，经常出现难以入睡、入睡浅、早醒等睡眠障碍。

而老年人容易患上高血压、糖尿病等慢性疾病，可能会因为尿频等问题频繁起夜影响睡眠，如果每天能保证5-7个小时的睡眠时间，睡醒后第二天精神状态良好的话，说明睡眠质量高，身体状态也是不错的。