喝水就尿和喝水不尿的人，哪个更健康？

同事小吴就坐在身边，几乎一个小时就得出去一趟，一开始觉得可能人家就是习惯好，不喜欢长期坐着。可后来小吴跟我抱怨说，天天跑厕所都快烦死了，觉得没喝多少水，可就是老想上厕所，尤其是天冷之后，都想一直待在厕所，是不是自己的肾有毛病了？

和小吴相反，坐着角落里的小曹，一天都不见他出门的，有一次领导都看不下去了，劝他多喝水，适当出去走走，天天窝在那个小角落里，也不动弹，会出问题的。

生活中经常见到这样的情况，有些人就是跑厕所跑的特别勤，可有些人就是不怎么去厕所。明明喝的水都差不多，为什么上厕所的频率却相差这么大呢？到底哪种更健康？

一杯水下肚，先要将概念股消化系统，再进入血液，经肾脏滤过后形成原尿，之后再经过重吸收，最后才形成尿液，排出体外。尿液其实和汗液差不多，都是机体代谢的废物。正常情况下，水变成尿液的过程，差不多就是半小时到一小时的样子，最多不高于俩小时，但也有些人只需要10分钟。所以，一天上个七八次厕所是很正常的。

图片来源于站酷海洛

只不过，尿液形成后都存储在膀胱中，所以同样的喝水，大家排尿的频次可能也会有所差异。很多人尿多了或尿少了，都觉得是自己的肾脏出了问题，其实并非绝对，很多人的排尿问题，都与肾脏无关。

影响排尿频率多少的原因有哪些？

1、膀胱大小：尿液形成后不会立即排出，需要存储到一定量，刺激膀胱才会有尿意。所以如果膀胱偏大一些，那么排尿就会慢一点，但如果膀胱小的话，就会尿得更频繁。

2、膀胱括约肌松紧度：括约肌的松紧度也会影响尿意的产生，如果比较松弛，弹性小，更容易被刺激到，尿意更频繁，如果弹性好，则憋尿能力会更强，尿得更慢。

3、心理作用：有些人在紧张的情况下更容易上厕所，有些人在睡觉前会频繁跑厕所，这些其实都是心理作用在作祟。另外，排尿多少也会形成习惯，很多人都固定时间上厕所，所以一到点就下意识地要去厕所，这也是心理作用导致的。

图片来源于站酷海洛

异常的排尿多或排尿少，或许是疾病所致！

除了正常的排尿习惯外，若突然发现排尿变多或排尿变少，要格外警惕，可能是身体发出的求救信号，需要及时做个检查，排除疾病原因。

1、尿频的原因：泌尿系统感染、生殖系统感染等，如膀胱炎、前列腺炎、阴道炎等，容易导致尿频，常伴有尿急、尿痛等；糖尿病患者因为尿糖增加，容易出现尿频的症状；少见有子宫肌瘤、子宫脱垂、阑尾炎、结石等，也会导致尿频，这些都需要警惕。

2、尿少的原因：最常见的肾病，如肾功能不全、急性肾衰竭等，必须引起重视，另外还有尿路梗阻、前列腺增生、膀胱过度活动症等，也会导致尿量变少。

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