同样饮食、喝水，有的人半天不排尿，有的人一上午去四五趟，哪个更健康

患者咨询：我和我老公结婚2年了，我俩单位离得很近，所以一天三顿吃饭都在一起。最近我发现一个奇怪的现象，就是我俩吃饭、喝水都差不多，我一上午要跑四五趟厕所，但我老公半天都不去一次，我们二人这种排小便的频次哪种更健康呢？

图片来自：站酷海洛

药师回复：我们喝进身体的水，一般要经过半个小时后变成尿液，但并非所有人在半个小时后都会产生尿意去排尿，主要受以下几个因素的影响。

1、膀胱容量不同。人体是有差异的，正常情况下膀胱容量约为300~500毫升，但有的人可能只有200毫升，膀胱小的人就很容易出现尿频的现象。

2、括约肌功能不同。膀胱的控制需要依赖括约肌的松弛功能，如果括约肌比较松弛的话，膀胱中就不能储存太多的尿液，导致小便次数增多。

3、排尿习惯不同。有些人因为久坐等原因形成了憋尿的习惯，这就导致膀胱内壁的敏感性下降，但膀胱里尿液很多时也不会出现强烈的尿意了，这类人就很容易出现半天不排便的现象。

4、出汗量不同。一般来说夏天出汗多，如果在进行剧烈运动的话，尿液就会相对减少，而运动量小的人则排尿相对较多。

5、情绪影响。人在紧张的时候会出现尿频，主要是因为精神紧张增加了肾脏的压力，促使尿液排出，容易出现小便次数增多。

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至于一上午排便四五次与一上午都不排便的现象，都可能是正常的，主要看个人所处的环境等因素，但总的来说需要大家养成勤喝水、规律排尿的习惯。