百病皆由痰湿生！中医祛痰：这3个中药方，健脾利湿，吃出健康！

大家好，我是健康之初中医科刘大夫，俗话说“百病皆由痰湿生！” 痰湿是津液运化失常，痰湿凝聚，形成的以黏滞重浊为主要特征的体质状态。痰湿的形成与平素脾胃失于健运密切相关（脾失健运的原因可能是先天不足、脾肾亏虚，或是过食肥甘生冷，伤及脾胃，也可能是肝失疏泄、木郁土虚等），由于脾失健运，水湿津液运化不行，停滞于体内而成。
临床上多表现为：肥胖、困倦、乏力、多汗、大便稀溏及次数增多，舌胖大、苔厚腻或水滑，脉多濡软或滑。此外，痰湿阻滞，还常常影响气机运行，导致气血运行不畅，形成气滞血瘀；痰湿日久又可化热，热盛伤津，出现气阴两虚、阴虚生风等证，最终导致胸痹、脑卒中、消渴、眩晕等病的发生。

痰湿体质的调理，重在健脾益气，化痰除湿祛瘀。可选用参苓白术散、泽泻白术散、葛根芩连汤、糖肝煎等方，其药物包括白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金、决明子、生山楂、茵陈、虎杖等。
白术、苍术、黄芪善于健脾益气、运化痰湿、培补中焦；荷叶、橘红则气味芳香，用于宽中、化痰、消脂，轻宣上焦；生蒲黄、生大黄、鸡内金可祛瘀化痰、理气散结；防己、泽泻善于淡渗利水、化痰渗湿。以上诸药合用，可以通调三焦，促进气血运行，入里透表，消除多余的痰、水、湿、瘀，从而达到改善痰湿体质的目的。
在日常生活中，我们可以用一些简单的食疗方法来改善痰湿体质，从而改善代谢紊乱，预防和治疗代谢综合征。比如说，荷叶、丹参、灵芝、决明子、生山楂、绞股蓝等具有清热化痰、活血祛瘀的功效，能够调脂、降压、改善循环而减轻体重；百合、车前子配伍可以降低尿酸等。这些药物可以用代茶饮的方法长期服用，往往会收到意想不到的效果。当然，痰湿体质者，平时可多食一些能健脾利水祛湿的食物，比如山药、茯苓、薏苡仁、莲子、赤小豆等。
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