高血压需要终身服药？医生：4种高血压根本不用吃药

 大部分高血压患者需要终身用药来维持血压稳定，降低心脑血管意外风险。但这并不是绝对的，4种高血压根本不用吃药。

1. 临界高血压

   高血压诊断标准是舒张压超过90毫汞柱或（和）收缩压超过140毫汞柱。测量血压时若收缩压在130~139毫汞柱，舒张压在85~89毫汞柱，被称为临界高血压。这种情况下不需用药控制，只要做好生活干预即可。

2. 吃感冒药所引起的高血压

   某些中老年人用感冒药后或由于血管老化，使得血管收缩，进而升高血压，此类情况下不需用降压药。

3. 假性高血压

   多种因素会影响血压值测量，如不正确的测量姿势、空腹测血压或袖带太紧太小等，以上情况测量的血压比较高，这被称为假性高血压，不需用药。一两次血压升高并不能诊断为高血压，需隔一段时间后多次测量，防止出现假性高血压。

   

   图片来源：站酷海洛

4. 运动所引起的高血压

   部分人做无氧或有氧运动后血压会随之升高，这种情况下不用吃药，适当休息就能让血压恢复到正常。若运动后有明显的高血压症状如头痛头晕，需在医生指导下合理用药。

牢记这些生活小妙招可以降血压

首先，多吃含钾食物。钾离子能对抗钠离子，帮助降低血压，因此应多吃含钾食物如香蕉、红薯、土豆和菠菜等。另外也可以适量喝茶或咖啡，其中含有咖啡碱和茶碱能辅助降血压，降低患心脑血管疾病几率。但也不能摄入太多，以免加快心跳速度，升高血压。此外每天也可以吃一块黑巧克力，其中含有类黄酮物质，能增加血管弹性，不过需控制食用量，挑选少糖食品。

其次，要保证充足睡眠。睡眠障碍可兴奋交感神经，导致夜间血压升高，同时也会使得晨起血压高峰提前，进而影响血压规律。

美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！