颠覆性大发现！做好五点，动脉粥样硬化斑块或可逆转消失！

动脉粥样硬化斑块，还能逆转和消除掉吗？这是一个很多人非常关心的问题。

什么是斑块？有哪些危害？

动脉粥样硬化斑块是动脉的某个部位在血管的壁内出现脂质沉积。

当动脉粥样硬化斑块形成并逐渐增大时，会直接导致血管腔变窄，影响血流，这对于身体的各个器官都会产生不同程度的损伤，比如心脏血流受损，会引起心肌缺血，出现心绞痛。

此外，斑块并不是稳定的，有的斑块容易破裂，形成血栓。如果血栓堵塞了血管，在冠状动脉中就会引发急性心肌梗死，在脑血管中则会导致脑梗死（中风）。

动脉粥样硬化斑块会使血管壁变硬，失去正常的弹性，无法有效地缓冲血流压力，这会导致血压升高，进一步加重心脏的负担，最终可能发展为心力衰竭。

因此检查出斑块的患者大部分需要长期用药治疗，而这正是很多人抗拒的地方。

斑块有逆转的可能吗？

此前，大部分研究集中在出现斑块后如何控制和治疗，避免疾病继续恶化，而最近在美国心脏病学会杂志上发表的一项新研究表明，早期干预具有完全逆转动脉粥样硬化斑块的可能性！

西班牙国家心血管研究中心的科学家们，利用多区域三维血管超声技术对3471名年龄在40岁到55岁之间的受试者进行了为期6年的随访研究。

研究结果显示，在所有的参与者中，有8%的人检测到了动脉粥样硬化的消退，也就是斑块完全消失。

左：进展的3维超声 右：消退的影像

他们是如何做到的？动脉粥样硬化斑块逆转消失需要哪些条件？

做好五点，帮助逆转斑块

① 控制血脂水平

研究发现血脂升高是加速动脉粥样硬化进展的重要风险因素，特别是低密度脂蛋白胆固醇水平的升高。

因此，对于发现血脂升高问题，尤其是在中青年阶段，积极进行干预是非常重要的。

② 控制血压水平

该研究还发现，收缩压的升高是导致动脉粥样硬化进展的另一个主要风险因素。一旦收缩压超过120mmHg，舒张压超过80mmHg，就应引起重视。

③ 戒烟

在动脉粥样硬化消退的预测因子中，吸烟是最强的预测因子之一。因此，戒烟对于保护血管健康至关重要。

④ 监测纤维蛋白原水平

在该研究中，纤维蛋白原水平低是最强预测动脉粥样硬化消退的相关因子之一。

纤维蛋白原水平与年龄、季节（冬季更高）和运动等生理因素有关，同时也可能与急性感染、肿瘤和静脉血栓等病理因素有关。因此，发现纤维蛋白原水平升高，积极调理。

⑤ 尽早干预

想要实现斑块逆转需要早防早治。

早预防：动脉斑块在20岁左右开始“初见端倪”，40岁左右开始变得明显。在中年阶段，甚至更早就应该关注相关的风险因素，如高血压、高血脂、超重和其他代谢问题，并及早进行干预。

早治疗：发现斑块要及时科学应对，斑块的形成分为三个阶段：新生斑块，早期软斑块，发生变性或钙化后的硬斑块。

在新生斑块时期以及早期软斑块时期，通过改善生活方式、控制危险因素、积极用药等方式将有机会逆转与清除斑块。