健康长寿是很多人的美好愿望，而实际生活中疾病总是突然来袭，长寿也没有那么容易。生病是所有人都不希望的，但是我们经常发现这种奇怪的现象：有的人平时经常生病，但是能活到八九十岁，甚至成为百岁老人，而很多看似健康的人却可能突然离世。这是为什么呢？

医生用两个病例向我们阐释清楚，并告诉我们几个长寿的“秘诀”。

图片来自：站酷海洛

病例1：经常生病，寿命却超过常人

刘大爷是一名退休的医生，他在60多岁的时候就被确诊为高血压，后来又发现血糖也偏高。刘大爷一直吃着降压药、降糖药，一有不舒服就往医院跑，为了争取体质，他还经常到小区公园去锻炼身体。在邻居眼里，他就是个经常生病吃药、身体不好的“药篓子”。但就是凭借这样的身板，刘大爷的寿命却超过身体一直健康的老伴儿。

病例2：身体硬朗却突然离世

刘大爷的老伴王姨，是小区里出了名的勤快人。刘大爷身体不好，王姨就成了家里干活的主力，她白天除了带孙子，还要准备家里的一日三餐，打扫卫生、整理衣物等家务也是一样都不落下，家里收拾的井井有条。邻居们都说，王姨的身体比年轻时候还要硬朗。但是在一天晚上入睡之后，65岁的王姨因为心脏病突发，在睡梦中离开人世，再也没有醒过来。

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医生分析：为什么经常生病的人长寿，看着健康的人却可能突然离世呢？

刘大爷虽然在60多岁时就出现高血压、高血压等身体异常，但他坚持使用相关的药物，积极治疗，定期到医院复查随访，在稳定相关疾病的同时，其他的疾病也会被及时发现被控制。

王姨虽然看似健康，其实身体已经出现了很多问题。她没有定期体检的意识，出现不适又硬抗、硬拖，不及时检查治疗，导致疾病突发，最后危及生命。

因此，两个人的寿命才会出现如此大的差距。从以上两个病例当中，我们可以总结出几个长寿的“秘诀”。

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想长寿，我们应该做到以下几点

1. 定期体检

   无论身体是否出现不适，都应该进行定期体检，这样有助于了解我们身体的健康状况，及时发现疾病的症状，尽早治疗干预。

2. 出现不适及时检查、不硬抗

   像高血压、冠心病、糖尿病等疾病在初期，对人体的影响都被不是致命的，但如果不及时的治疗干预，就会诱发很多致命的并发症，而很多人对这种初期的症状不够重视，最终导致丧失生命。因此，在我们身体出现不适的时候，务必及时到医院进行检查，并接受相应的治疗。

3. 日常饮食起居要合理

   日常的饮食要做到在营养均衡的基础上，低糖、低脂、低热量，远离烟酒；作息要规律合理，不要经常熬夜，提高睡眠质量；积极培养自己的兴趣爱好，心态要乐观。

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