为什么一天的第1次测量血压会比较高，后2次会越来越低，如何测量最准确？

经常给别人量血压，也发现了这个问题，一般第一次测量血压都会比较高，但是后2次会越来越低，是什么原因呢？首先要了解如何正确测量血压：

如何正确测量血压：

1.测量血压至少安静休息5分钟以上，在测量前30分钟内禁止吸烟、饮酒和喝咖啡等，排空膀胱。

2.裸露右上臂，肘部与心脏同一水平，血压计与心脏同一水平。注意：老年人、糖尿病人以及经常出现体位低血压的患者，应该测量立位血压，立位血压测量应在卧位转化为立位2分钟后。

3.使用大小合适的袖带，袖带内气囊至少应包裹80%上臂，肥胖者或臂围大者应使用大规格的袖带，儿童应使用较小的袖带。

袖带紧贴于被测者上臂，袖带下缘在肘弯上2.5cm处，将听诊器的探头置于肘窝肱动脉处。

图片来源于站酷海洛

4.测量时快速充气。测量完毕，一般测量两次取平均值，两次测量的时间间隔不低于2分钟。如果两次测量的收缩压或舒张压读数相差超过5mmHg，则相隔2分钟后再次测量，取3次读数的平均值。 

为何会出现第一次血压高，后两次会越来越低的情况?

影响血压测量的因素：

1.一般第一次测量血压，心情多少有些没有平复下来，紧张、运动、担忧等都会使血压相对增高一些，因此第一次测量的血压一般会相对高一些。但是测完第一次之后，血压值已经知道了，再测量第二次或第三次，心态会放得比较平和，因此血压会比较低。

2.一般正常人的血压在上午 8～10点和 下午 4～6点处于一天的最高峰值，夜间血压比白天下降 10％ 以上。所以如果第一次测量血压的时间是上午的话，第二次和第三次在下午或晚上时，也会出现第一次搞，第二次和第三次越来越低的情况。

怎样计算血压才准确：

1.如果患者的血压一直比较稳定，一般建议早晚各测量1次，一周测量2-3天即可，早上测量的时间一般建议控制在早饭前，服用降压药之后。晚上测量血压的时间一般建议在晚饭后，睡觉前，血压取两次血压的平均值。

2.对于血压不稳定的患者，建议增加测量的次数，一般建议上午7-10点测量1次，每次测量3个值；下午6-9点测量1次，每次测量3个值；取平均值作为最终的血压值。

图片来源于站酷海洛

3.对于血压非常不稳定的患者，建议可以测量一天24小时的动态血压，监测血压的水平。

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