​冠心病患者能喝牛奶吗?得了冠心病要注意什么?想长寿,要这样做 - 健康之初


​冠心病患者能喝牛奶吗?得了冠心病要注意什么?想长寿,要这样做

核心提示:冠心病虽然无法治愈,但不是绝症。

冠心病患者是可以喝牛奶的。牛奶是公认的健康饮品,其中富含高品质的蛋白质,是补充人体蛋白质的优质来源,而且还有钙、铁、维生素等多种营养成分,对于任何人来说,都具有很高的营养价值。对于冠心病患者来说,牛奶能帮助补充人体蛋白质、钙质等,这对管理病情也是有好处的。

之所以冠心病患者会担心喝牛奶有危险,主要是因为牛奶中含有丰富的脂肪,害怕喝了会升高血脂。我们都知道,高血脂是加速冠状动脉粥样硬化斑块发展,加速冠脉狭窄的元凶,如果血脂高了,肯定不利于冠心病的管理。但是,牛奶中所含的脂肪都是优质脂肪,脂肪中有卵磷脂、脑磷脂、胆碱等有效成分,对于抑制胆固醇吸收,降低胆固醇还有一定的帮助。而且牛奶中所含的胆固醇含量很少,每天一杯牛奶不会成为升高胆固醇的危险因素。

 冠心病

图片来源于站酷海洛

冠心病患者最好这样喝牛奶!

1、不要多喝,再好的食物都不能多吃,牛奶也一样,每天200-300ml为宜。

2、尽量选择喝低脂牛奶、脱脂牛奶,远离含糖的牛奶,发酵的酸奶中含有一种牛奶因子,具有降低胆固醇的功效,尤其适合冠心病患者。患者还可选择羊奶。

3、伴有严重肾功能不全、肾结石、消化道溃疡、胰腺炎等疾病的患者,喝牛奶要慎重;对牛奶过敏的患者或乳糖不耐受的患者,不要喝牛奶。

得了冠心病需要注意什么,还能治好吗?

太过谨慎的冠心病患者还有一个特点,就是整天担惊受怕,总觉得自己的心脏有问题,就活不长了。事实上,冠心病虽然无法治愈,但不是绝症。长寿的冠心病患者还是很常见的。曾经就有调查显示,百岁以上的长寿老人中竟然有1/3患有冠心病。这全部得益于我们强大的心脏,因为心血管侧支循环的建立,会帮助维持正常的心脏功能。

牛奶

图片来源于站酷海洛

冠心病虽然不能治好,但是完全可以控制!

很遗憾地告诉患者,冠心病是治不好的,这是由它的发病机制决定的,因为冠状动脉粥样硬化是不可逆转的。不过,治不好不代表一定会因此而丧命,这是慢性病的特点。只要是患者能积极治疗,控制病情不再继续恶化,完全可以和正常人一样生活和工作,甚至比健康人活得更健康,更长寿。曾经就有一位患冠心病近30年的长寿老人,他在讲述自己的抗病史的时候,总结了几点注意事项。

1、注意听医生的话好好吃药。这是最重要的一点,不要担心吃药会有副作用,因为副作用和自己的病相比,是微不足道的,不要担心别人说自己是药罐子,因为命是自己的。一定得听医生的话,该吃什么药,吃多少,什么时候去复查,这些都要听医生的。

2、注意养成一个好的生活习惯。生活管理也很重要,学会生活才能管好慢性病。因为生活中存在很多加重病情的因素,如果不去消除,肯定会加速病情恶化。一定得好好吃饭,跟那些油炸食物、肥肉、甜品、加工肉食、速食品等食物彻底告别,最好自己做饭,要少油少盐少糖,清淡饮食,多吃蔬果;要多运动,量力而行坚持锻炼;要保证睡眠和休息时间,不要太累;要有好的心态,别太较真,少动怒,多笑笑。

3、注意规避风险。冠心病很危险,因为稍不注意就可能引发心绞痛,严重的话还会诱发心梗,导致猝死,所以任何可能的风险因素都必须注意规避。要控制好血压、血脂和血糖,这些指标失控会加重病情;要放慢生活,起床要慢,活动要慢,吃饭要慢,千万别进行剧烈的活动,重体力的劳动;要防止便秘,因为便秘时的屏气用力会诱发心梗;要避免过激的行为,包括情绪、活动等,一定要缓和。

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