23岁，妊娠27周，查出了妊娠糖尿病，怎么办？医生这样说
邻居家小妹，今年23岁，现怀孕27周，前天去医院产检做OGTT试验时，第一个小时和第二个小时的血糖值都高出正常范围很多，医生说是“妊娠期糖尿病”，情况还有点严重，需要赶紧控制，这可把大家吓坏了，到底该如何应对呢？会不会影响胎儿呢？
妊娠期糖尿病是常见的妊娠期疾病之一。由于妊娠的中后期体内维持妊娠的激素水平很高，抵消掉胰岛素的一部分工作效果，所以容易发生血糖高于正常水平的情况。另一方面，孕妇机体会代偿性增加胰岛素的分泌量，但如果分泌不足，就会发生妊娠期糖尿病。
还有，如果孕前肥胖、孕早期不注意控制饮食、体重增加过多过快、长期缺乏运动或有糖尿病家族史等，也会导致妊娠期糖尿病的发生。
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一旦确诊了妊娠期糖尿病该如何应对呢？
如果血糖不是高的很厉害的话，一般饮食+运动就能帮助一大部分准妈妈控制好血糖。当然了，可能还有一部分准妈妈需要额外增加胰岛素来帮助控制血糖。下面我们重点来看看如何进行饮食+运动。
饮食方面
在总的食物摄入量不变的情况下将每天的一日三餐变成一日六餐，即3次正餐、3次加餐。
至于每次的进食量可以打个比方，比如平时早晨吃一个馒头，现可改为吃2/3个馒头，剩下的1/3留到上午的加餐吃，当然平时的一餐会有很多种食物，不可能每个都分成2/3和1/3，根据自己实际情况调整，即早餐的时候吃平时总量的2/3，加餐的时候估计加大约相当于正餐1/3的食物即可。
另外六餐的时间最好可以固定，例如早餐在上午7:00-8:00，上午加餐在9:30-10:00，午餐在11:30-12:30，下午加餐在15:00-15:30，晚餐在18:00左右，睡前加餐在22:00左右，可以根据自己的生活习惯稍作调整，但是每餐的时间不能离得太近，并且每餐的进食时间最好不要超过20分钟。
这里还要强调一点就是，精米白面稀饭粥类最好少吃，这些精细化的食物升高血糖最快，最好吃一些粗粮类的主食、蔬菜，适量补充优质蛋白，少吃含糖量高的水果。
运动方面
餐后的适量活动是帮助控制血糖的好帮手，正餐后休息5-10分钟，再进行餐后散步20分钟，会帮助血糖保持稳定的水平。如果有需卧床休息的时候，可以餐后通过上肢屈伸运动来达到餐后运动的效果。
妊娠期糖尿病和孕前糖尿病的孕妇都应学会自我监测空腹血糖，让餐后血糖达到最佳血糖水平。孕期血糖控制目标建议为空腹血糖<5.3mmol/L(95ml/dl)、餐后1小时血糖<7.8mmol/L(140ml/dl)、餐后2小时血糖<6.7mmol/L(120ml/dl)。
最后，我们再来看一下孕妈非常关心的问题，妊娠期糖尿病会对胎儿产生影响吗？
孕妈血液中的葡糖会通过胎盘进入胎儿体内，是促进胎儿生长发育的原料，如果孕妈血糖过高的话，也将造成胎儿长期处于高血糖状态，刺激胎儿胰岛β细胞增生，产生大量的胰岛素，促进蛋白质和脂肪合成，抑制脂肪分解。进而导致胎儿全身脂肪聚集，成为巨大儿。
而且，胎儿高血糖及高胰岛素血症会使胎儿的耗氧量增加，加重胎儿宫内缺氧，导致胎儿窘迫，同时高胰岛素血症可能使肺Ⅱ型细胞成熟延迟，从而影响肺表面活性物质(PS)的产生，导致新生儿容易发生呼吸窘迫综合征。
因此，妊娠期血糖的控制至关重要，尤其是孕中晚期的时候，极其妊娠期糖尿病，各位孕妈一定要提前做好预防工作。当然了，如果被确诊为妊娠期糖尿病，也不必过度焦虑，注意保持良好的情绪状态，积极控制血糖即可。而且，随着胎儿、胎盘的娩出，大部分妊娠期糖尿病女性的糖代谢都是可以恢复正常的。
