中老年人血压控制到多少，才能有效预防心脑血管疾病？专家解读

现如今，心脑血管疾病仍是人类健康的“头号杀手”。很多人一上了年纪，就开始害怕脑中风、心梗等疾病找上自己，尤其是高血压患者，总担心哪一天突然就病倒了。所以，血压控制的高低与心脑血管疾病预防之间的关系，一直都是患者关注的焦点。

图片来源于站酷海洛

血压控制到多少，才能有效预防心脑血管疾病呢？

毋庸置疑，管理好血压确实是预防心脑血管疾病的关键。曾经有研究表明，从115/75mmHg的血压水平算起，血压每升高20/10mmHg，心脑血管疾病的死亡风险就会翻倍。所以说，专家给出的建议是，最完美的血压控制标准应该是120/80mmHg，这是预防心脑血管疾病的理想值。

只不过，因为中老年人多有动脉硬化，本身血压就要比年轻人高一些。加上高血压患者可能会存在不同程度的靶器官损伤，或者还有其他的合并症，所以对血压值的耐受程度也不一样。再者说，不同患者的心血管风险等级也有差异，伴有的其他风险因素也不同，还有个人病情严重程度等等，这些都会影响具体的降压目标值。

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正常情况下，如果是单纯的高血压患者，最低要求的降压目标值都是<140/90 mmHg，若耐受的话，最好是降到<130/80 mmHg。老年人可以适当放宽至150/90mmHg，若耐受，还是要以<130/80 mmHg为理想标准。需注意，对于3级高血压（＞180/110mmHg）患者，降压不能急于求成，初始降压目标值可以放宽，但也得以<140/90 mmHg为最终目标。

另外，对于合并有其他疾病的患者，要求也会更高，比如合并有糖尿病、肾病、冠心病、心衰等疾病的患者，都应该以＜130/80 mmHg为降压目标。

总之，基础的和理想的降压目标是不一样的，患者都应该以为＜130/80 mmHg为最终目标，＜140/90mmHg只能算是第一目标。到底该降到多少，还得因人而异。无论如何，可以肯定的是，血压达标才能最大限度预防心脑血管疾病的发生。

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