吃洋葱能降血脂吗？天天吃有什么坏处？听听专家的建议

洋葱绝对是物超所值的一种蔬菜，便宜的时候几毛钱一斤。前段时间，就看着家里的老人买了一堆的洋葱，说吃洋葱能降血脂、通血管，然后就天天吃。

不可否认，洋葱确实是很健康的蔬菜，在西方国家还被誉为“蔬菜皇后”。洋葱中除了富含多种维生素、微量元素和氨基酸等营养成分外，还有一种特殊的硫化物，该成分确实有一定的降脂功效，另外其中所含前列腺素A是一种血管扩张剂，虽然含量很少，却也能发挥一定的降低血粘度，预防血栓形成的作用。正因如此，有些人还把洋葱称为“天然阿司匹林”。

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可以天天吃洋葱吗？

食物本无罪，可有些患者把洋葱当成药吃，这就很可怕了。食物不是药，也永远代替不了药物。即便洋葱有一定的降脂，扩血管的功效，但是绝对不能代替他汀、阿司匹林等常规用药。曾经临床中就有脑梗后患者天天吃洋葱，把他汀和阿司匹林给停了，结果不到一年就因为脑梗复发入院。

再者说，从均衡营养的角度来讲，也不建议天天吃洋葱。因为吃洋葱的话，其他的蔬菜就吃得少了，这样做不满足食物种类多样化的要求。而且，洋葱也不能过量食用，因为它属于辛辣刺激性食物，对于胃不好的人来说，容易造成胃粘膜损伤，加重胃病，阴虚火旺者吃多了还容易上火，导致口腔溃疡、牙痛等。

所以说，吃洋葱每天最好别超过100g，每周吃上两三次就行了。对于已经发生过脑梗、心梗等心脑血管疾病的患者来说，千万别指望着天天吃洋葱来治病，可以辅助预防但不能当药吃，心脑血管疾病的高危人群也一样。