三伏天吃羊肉或致便秘 中医专家建议夏季应清补

　　家住上海市郊区的市民王小姐遵循“大伏天吃羊肉”的老传统，连续数日大吃羊肉，却导致便秘，不得不到医院就诊。

　　17日，记者从本市数家中医医院了解到，入夏以来，原本打算进补却因“补错”而出现副作用的患者增多。一些市民相信“大暑大补”，夏日炎炎之际也不忘吃羊肉、人参等滋补品，但是中医专家认为，夏季市民宜根据天气和身体实际情况进补，建议清补养生。

　　前不久，好几个因吃多了羊肉而便秘的患者到曙光医院中医内科就诊。据悉，在本市郊区部分地区有“大伏天吃羊肉”的传统，当地人认为，夏天吃羊肉吃得大汗淋漓，可以“发汗排毒”。“几乎每年夏天都会出现类似的患者。”曙光医院中医内科主任医师朱抗美介绍说，夏季多暑多热，气随汗泄，平时体质较弱的人易出现全身乏力、食欲不振、精神萎靡等症状，从中医的角度看，夏季市民确实应该注意补气、补阴，但不太适合补阳，而羊肉恰巧属补阳佳品，因此在炎炎夏日吃羊肉很容易出现“补错”的情况。

　　除了羊肉“补错”外，也有市民吃错人参。龙华医院中医示范病房主任周英豪最近接诊了一个40多岁的病人，该病人一到夏天就感觉虚弱、疲惫，因此自作主张吃了三四天的人参，但自从人参进补之后就出现了便秘的症状，后停食人参并调理肠胃后才有所好转。

　　上海市中医医院消化科也接诊过类似的患者。据该医院李毅平介绍，因为吃错补品而就诊的患者多为对中医不太了解的年轻白领，症状为舌苔厚腻、胃涨、大便干结等。

　　李毅平解释说，中医认为，冬秋季适应“大补”，夏季则最好采用“清补”，可选择适当进补些益气养阴、滋阴润肺、养胃生津的补品。在食品方面，应该多吃瓜类、蔬菜等，及时补充水分，注意营养均衡，可以适量进补蛋白质，如鱼肉、瘦肉、蛋、奶和豆类等。