氨糖是什么，对关节有什么好处？能不能长期吃？药师详解

现在的人保健意识越来越强了，于是各种保健品开始走进大众的视野，很多人从30几岁就开始吃各种保健品，殊不知保健品不是想吃就能吃的。拿氨糖来说，也就是氨基葡萄糖，临床常用的就是硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖。熟悉的人都知道，它对关节有好处，但具体有什么作用，却很少有人说清楚。所以有时候就存在滥用的情况。

48岁的马先生，原先膝关节受过外伤，曾经做过两次手术，后来康复痊愈。但是，最近马先生的膝盖又开始疼了，疼了大概一周，走路都有点跛了，于是来到医院。医生问诊后得知，马先生已经吃了一周的氨糖，另外还有消炎止痛药。医生检查后发现，患者的膝盖痛是因为韧带和半月板损伤导致的，而氨糖对这种膝关节外伤是没有效果的。

图片来源于站酷海洛

那么，氨糖的作用到底是什么？

氨糖的主要作用是促进软骨的合成代谢，对修复轻微的软骨损伤也有一定的效果，但这个作用非常的微弱，需要吃的时间长一点。所以，氨糖只能作为保健品服用，而不能当做药品来用。换言之，它只能起到辅助治疗的作用。

氨糖是人体关节软骨细胞合成所必须的营养物质之一，也是关节液的重要组成成分。在30岁之前，人体是可以自身合成氨糖的，也能够自给自足，满足身体所需。但是，30岁之后，合成能力会大幅下降，几乎就不复存在了。30岁也是骨密度高峰值，之后也会逐渐下降，使得骨骼健康大不如从前。所以30岁之后的成年人就得注意保护骨骼健康。

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那么，有没有必要服用氨糖呢？

氨糖是保健品，也算是一种膳食补充剂，它和维生素一样，若非必须，都首选食补。也就是说，能食补先食补，食补不能满足需求的话，再去服用氨糖。毕竟氨糖的效果也一般，需要长期吃，但长期吃也有风险。所以不建议健康的年轻人长期大量服用。

至于中老年人，可以服用氨糖。但是，需要注意，单独服用氨糖的效果其实很有限，一般都推荐和软骨素、钙片等搭配服用，这样对保护骨关节、强健骨骼，预防骨质疏松、关节炎等骨病，才更有效。中老年人最好是在医生的指导下，选择服用。

最后，要注意再好的东西，都不能摄入太多，要把握一个度。氨糖作为保健品，也需注意控制摄入量，不可超出说明书上的限量，最好是按照疗程服用，每年2-3个疗程。与此同时，期间要注意密切监测身体表现，若有异常，及时就医。

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