春天：白领该走出办公室放风筝

　　燕子、蜈蚣、金鱼等各种各样的风筝，随着春天的到来，纷纷出现在人们视线里。

　　连日来，在郑州绿城广场、碧沙岗公园以及一些小区的空地上随处可见市民们或三五成群、或一家三口快乐地放风筝的身影。专家表示，放风筝集娱乐与运动于一体，是一项有利于身心健康的锻炼。

　　今年50岁的张先生最近成了风筝迷，每天早上都会在小区放风筝，尤其是最近，他每到周末都带着8岁的儿子到附近公园放风筝。

　　据张先生介绍，他在郑州一家网站工作，颈椎病的症状相当严重，医生建议他闲的时候放放风筝，防治颈椎病。“我小时候就喜欢放风筝，还会自己扎风筝，听了医生的建议，我就开始放风筝，坚持了一段时间颈椎症状真的有所缓解。”张先生说。

　　专家介绍说，人体颈椎有一个生理曲线，长期伏案，弧线发生改变，压迫神经，就有了症状。经常放风筝，要动用手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位，可以使全身得到锻炼。尤其是可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

　　专家表示，由于冬天人们久居室内而气血积郁，所以春天来时人们应多进行户外运动，可使气血循环加快，促进人体新陈代谢，有利于健康。

　　专家表示，放风筝尤其适合中老年人，对高血压、冠心病等慢性病具有较好的防治作用。此外，放风筝还有益于缓解眼睛的疲劳。

　　专家解释说，因为放风筝时极目远眺风筝，能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，达到保护和增强视力的目的，对防治近视眼、老花眼及视神经萎缩极为有利。