什锦炒面的制作方法 - 健康之初


什锦炒面的制作方法

核心提示:夜宵的最好去处——什锦炒面,因为什锦,所以它的味道特别丰富,相信你一定会喜欢的。

  夜宵的最好去处——什锦炒面,因为什锦,所以它的味道特别丰富,相信你一定会喜欢的。

  选料

  蒸面(炒面用):2团,虾仁:100克,水煮香菇:50g,胡萝卜:30g,油菜:1棵,木耳:5g,色拉油:2大匙,酒:1大匙,鸡骨高汤(颗粒):1/2小匙,盐:1小匙,胡椒:少许,淀粉:1/2大匙,芝麻油:1小匙。

  制法

  1、木耳洗净,用水浸泡20分钟,沥干水分,将硬梗的部分取掉,切成2~3cm的块状。

  2、鲜香菇切成薄片;胡萝卜去皮,纵切对半后再斜切成薄片状;油菜对切,纵切成4等份,叶片切成长5cm的片状。

  3、用牙签刺入虾的背节处,挑起泥肠,再慢慢地拉出并剔除。

  4、平底锅里放入1匙色拉油,以中火加热,再放入2人份的面条,用筷子轻轻拨面炒拌至变色后,再均匀地盛盘。

  5、用厨房纸巾将平底锅擦拭一下,加1大匙色拉油,以中火加热,将虾仁放入,炒至变色即可。

  6、加木耳、鲜香菇、胡萝卜、油菜的茎以大火快炒,全都过油后,淋酒,加1杯水,煮沸后转小火,撇除浮沫。

  7、加鸡骨高汤和盐、胡椒,以中火将油菜的茎煮软后,再加入油菜叶,煮一下即可。

  8、淀粉以3大匙的水溶解,以木勺慢慢加入,用中火勾芡后,再洒入芝麻油,将食材等量铺放在面上。

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