秋天多吃海鱼和猪蹄能有效润燥
2010-05-17 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：秋风阵阵，让人感觉神清气爽的同时，也将皮肤中的“湿气”一起带走了。
秋风阵阵，让人感觉神清气爽的同时，也将皮肤中的“湿气”一起带走了。 这里推荐两种食物：海鱼和猪蹄。
之所以推荐它们，是因为这两种食物中都富含胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，不仅能滋润皮肤，还能增加皮肤的贮水功能，维护皮肤湿润，使皮肤变得丰满而富有光泽。
猪蹄除了提供丰富的胶原蛋白以外，还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度，但也不能过量食用，一般一周能吃两三个就足矣。
