去餐馆吃饭怎么点菜？慎点3种菜

　　去餐馆吃饭，一般会先点荤菜，点完后再加几个素菜，而茄子、地三鲜、豆角则是经常被点的大众菜，但就这三道常见的素菜，却是恰恰不能点的菜。

　　去餐馆哪些菜不能点？1. 地三鲜

　　地三鲜的主要材料是土豆、茄子和表相，制作步骤我就不说了，直接百度一大堆。其中有一个过程就是土豆要在热锅中炸至金黄色，这跟油炸食品有什么区别？食物经高温炸过后会产生有害物质，有损健康，而且高热量食物也会给你带来发胖的风险。

　　去餐馆哪些菜不能点？2. 油焖茄子

　　 跟地三鲜一样，油焖茄子也需要经过高温油炸，高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、维生 素E和胡萝卜素，妨碍人体对它们的吸收和利用。再者，油焖茄子本身就不易消化，常吃会引起消化不良。