女性吃点百合排毒养颜抗衰老

　　百合性寒，味微苦，滋补作用极大，经常食用对人体有很多好处。

　　1.补阴退热

　　有的妇女常伴低温发烧症状，这是典型的阴虚现象，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

　　2.润肤防衰

　　百合中含有一定的润肤成分，所以想要避免皮肤干燥，减少脸上皱纹，可多食百合试试。

　　3.宁心安神

　　百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症。使用百合后会得到有效的治疗。

　　4.清心除烦

　　经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是因为百合有宁心的功能，常食用可以缓解上述症状。

　　5.补中益气

　　有一类人言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这就是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

　　6.化痰止渴

　　百合具有清肺功能，对发热咳嗽治疗效果不错，此外食用百合能加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，因此食用百合对于气管病患者有裨益。

　　7.润肠通便

　　百合柔滑，有通肠的功效，有便秘燥症的患者，经常食用可不药而通，效果甚为明显。

　　百合食谱推荐1：银耳莲子百合汤

　　薏米和莲子洗净，用冷水泡一个小时；银耳用冷水泡大约半小时，去掉黄色的硬底，用手撕碎；将泡好的薏米和莲子煮约半个小时，倒入百合继续炖半小时，放入冰糖搅拌融化，冷却冰镇后食用。

　　百合食谱推荐2：炒西芹百合

　　将芹菜拉去背上的丝，如果容易拉断，说明芹菜很嫩；将芹菜焯水，然后将芹菜切成小块，将所有的材料处理；将锅烧热，先入胡萝卜炒个大半分；然后倒入芹菜与百合翻炒1分钟，加点盐和鸡精，翻炒几下，出锅。