田径运动 - 健康之初

晨跑对身体有哪些好处?

晨跑有助于减肥瘦身,主要原因为晨跑一般都是空腹进行,早晨起床后血糖较低,运动无法从食物中获得能量,转而消耗体内的脂肪,因此,晨跑可以让身体消耗更多的脂肪。

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