老得快很大原因是吃不对！这几种“催老剂”日常食物中经常见，尽量少吃

40岁之后，很多人开始抱怨自己老得快，有的相比同龄人出现了更多的皱纹、有的体质大不如从前、有的早早地就胳膊疼腿疼、有的各种胃肠疾病找上门，为什么偏偏自己老得快呢？其实老得快的原因很大部分是吃不对，如果平时不注意，就会将潜藏了催老剂的食物吃进身体，长年累月的吃，身体当然会出现加速衰老。

图片来自：站酷海洛

1、反式脂肪酸是心脏的“催老剂”

现在很多人都喜欢吃零食、甜品，殊不知里面含有大量的心脏“催老剂”——反式脂肪酸。反式脂肪酸主要来源于天然食物和人工合成，是食品配料表中经常以人造黄油、起酥油、人造奶油等名字出现。研究发现进食反式脂肪酸会增加心脏病、中风等疾病的发生率。所以，要想心脏好，应该远离反式脂肪酸。

2、烫食是食管的“催老剂”

中国人特别喜欢“趁热吃”，但是温度超过65℃的烫食很容易烫伤食管表面的黏膜，黏膜在反复修复的过程中，容易出现异常增生，这一过程会出现癌变的可能。因此想要保证食管等消化道的健康，建议进食食物应该不凉也不热，不宜过烫。

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3、酒是肝脏的“催老剂”

肝脏是人体非常重要的解毒器官，人喝进身体的酒就是在肝脏中被分解代谢出去。但是酒水的主要成分乙醇在代谢过程中会产生很多的自由基，这种物质过多会让人体处于氧化应激状态，容易损害脂肪组织、蛋白质以及DNA等加速人体衰老，所以想要保持肝脏及身体的健康，建议不要喝酒。