都是直立行走的脊椎动物，为什么痔疮偏偏找上了你

“十男九痔，十孕九痔”的说法安慰了每一个有痔青年，当你被痔疮折磨得万念俱灰、生不如死的时候，只要想一想——

光鲜亮丽的都市丽人可能有；

医术精湛的外科医生可能有；

虐你百遍的甲方爸爸可能有……

心里是不是就顿时平衡多了。

然而，有数据显示，当前社会患痔疮的人并没有想象中的那么多。我国成人痔疮发病率为50%~60%，其中只有约5%表现出痔脱垂或便血等症状。

假如生活欺骗了你，那我们要学会理智分析：大家都是直立行走的脊椎动物，为什么痔疮偏偏找上了你？

冷知识：

痔疮是人类独有的疾病，动物界是没有的。

很多年以前，人类的祖先选择了直立行走。但由于直肠静脉进化没有跟上，导致直肠静脉血液回流时受重力影响，反流引起血液淤积，使静脉血管扩张形成静脉曲张团，从而形成痔疮。

请问你是有痔青年吗？

痔疮形成的因素有很多，罪魁祸首不外乎有以下几种：（请有序对号入座）

1、长期便秘

长期的便秘会使腹压增加；便秘时用力过猛，久坐久蹲，也会增加肛管压力。脆弱的肛门承受着来自腹腔和肛壁的双重加压，长此以往容易出现便血等症状。

2、腹泻和感染

腹泻和感染是一种刺激因素，肛门直肠频繁受到刺激，会引起血管扩张、充血，容易出现痔疮或加重痔疮，刺激物可为麻辣火锅、炸鸡、薯片，也有可能是二锅头。

3、久坐或久站

久站久坐会增加肛门压力，导致血液淤积于直肠底部，肛门部位黏膜充血，容易加剧痔疮。

4、如厕时间过长

时间太长会增加肛门直肠部位的压力，从而引发痔疮。

5、食用刺激食物

酒类等辛辣刺激的食物会对肛门的黏膜产生刺激，使肛门部分血管充血，从而加剧痔疮。

另外对于体重过大或者孕妇，由于肛门承受了比较大的压力，会比一般的人更容易得痔疮，同时有些发炎性肠胃疾病也跟痔疮有密切关系。

誓死保卫菊花健康

经历过流血牺牲的你，如果想真正做到一劳永逸，那么你需要下面这份痔疮自救指南。

1、避免久站久坐

对大多数打工人来说，缺乏运动，每天工作不是坐着就是站着，痔疮绝对可以算上一种工伤（手动狗头）。

进行提肛运动：全身放松，吸气，同时肛门向上提；呼气时肛门放松；早晚各1次，每次做30下。锻炼盆底肌群，增强肌肉的力量，避免静脉淤积，促进肠道蠕动，使排便更顺畅。（不仅可以站着做，还可以躺着做，打工人必备。）

2、调整饮食结构

吃辣一时爽，只留菊花徒悲伤。虽然痔疮不是吃辣吃出来的，但是如果你已经有了痔疮困扰时，适度吃辣尤为重要。此外，果蔬中的纤维素可促进肠道蠕动，多喝水可以防止大便干结，避免便秘发生。

3、调整排便习惯

久蹲会导致肛垫脱垂和肛门压力增加，从而引发痔疮。摸鱼虽好，可不要贪杯哦！否则，你摸鱼时划过的水将变成手纸上的鲜血和你悔不当初的泪。

4、保持菊部清洁

菊花远比你想象的更爱干净，洗屁股可能比洗脸更重要。每天坚持用温水清洗，降低肛周血管压力，让局部肌肉松弛获得短暂减压，与此同时可以避免继发感染等严重问题。此外，蹲坑后也可升级成湿厕纸擦拭或者智能马桶冲洗。

5、科学药物治疗

痔疮的首要治疗是保守治疗，毕竟手术也不能一劳永逸。治疗目的在于通过药物和生活方式，缓解和改善症状。其中栓剂药物更适用于可以深入肛门内部，持续作用时间长且用药方便。

6、适当坐浴熏洗

温水坐浴或药物熏洗一定程度上可以促进血液循环，缓解瘙痒和疼痛情况。切记，水温不宜过高，并使用正规医疗产品，不要随意尝试偏方。

如果你也正经历英年早痔的难言之隐，不妨收藏好这份菊花自救指南，誓死捍卫菊花健康，争取永远都不要经受如玻璃刺肉般刻骨铭心的痔疮手术之痛。

参考文献：

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[3]Talley NJ, Lasch KL, Baum CL. A gap in our understanding: chronic constipation and its comorbid conditions. Clin Gastroenterol Hepatol. 2009 Jan;7(1):9-19.

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