夏天一拉肚子就是冰吃多了?不能以偏概全! - 健康之初


夏天一拉肚子就是冰吃多了?不能以偏概全!

核心提示:夏天的确是腹泻高发的季节,引起拉肚子的原因不仅仅是大家能想得到的冷饮吃得太多、吃了不干净的食物,还有一些原因是大家没想到的。

不知道大家发现没有,一到夏天,这肠胃总是感觉脆弱了很多,除了有胀气、打嗝儿、不消化等情况外,更多人中招的就是拉肚子了。

“确实,也不晓得是不是吃了不干净的东西了,有时候一天要上好几次大号!”

“肯定是冰的吃多了!喊你们年轻人少吃冰的,不听老人言!”

“这个我觉得不准,前段时间天天冰粉、冰水肠胃都没不舒服过,但就是昨天……在老母亲家吃了碗西瓜……没过多久就有点拉肚子了!”

夏天的确是腹泻高发的季节,引起拉肚子的原因不仅仅是大家能想得到的冷饮吃得太多、吃了不干净的食物,还有一些原因是大家没想到的。

夏季为何腹泻高发?

有网友吐槽,一到夏天,肠胃仿佛变了一个样,吃西瓜拉肚子,喝冰水拉肚子,吃烧烤也拉肚子……为什么夏季腹泻这么高发?

夏季在五季中属“长夏”,在中医的五行中属“土”,对应脾脏。

所以在夏季消化系统疾病更容易多发,比如腹泻、胀气、消化不良、打嗝等,只是腹泻中招的人更多而已。

人们常把腹泻归根于“吃坏东西”,其实并没那么简单,腹泻致病原因有很多,常见的原因有

饮食所伤

进入夏季,昼长夜短,人们的夜生活也丰富起来了。

晚上邀三五好友把酒言欢,啤酒加烤串更是成了夏季“标配”,然而过多食用生冷、辛辣、肥甘厚味的食物,会损伤脾胃,导致脾胃的运化功能失调,从而出现腹泻。

并且夏季高温潮湿,容易滋生细菌和病毒,食物极易被致病微生物污染而导致人们食用后感染机会增多,所以饮食不洁也是导致夏季腹泻的重要因素

情志失调

高温天气下,人的体液排出较多,可能会影响消化系统的正常运转,部分人群会出现烦躁、焦虑、易怒等不良情绪,从而间接食欲不振、不吃不喝,导致免疫力下降,引发消化道疾病,出现腹泻症状

还有些人在情绪紧张时,也会出现腹痛、腹泻的症状,这就是我们常说的“肠易激综合征”。

中医理论认为“肝为阳脏,喜调达而恶抑郁,在志为怒”,夏季是人体阳气最旺盛的季节,人体阳气旺盛导致肝阳易上亢,郁怒伤肝,肝失疏泄。

肝气过盛,可克伤脾土,脾胃受制,运化失常,导致吃进去的食物不能完全被消化,出现腹泻。

脾胃虚弱

长期饮食失调、劳倦内伤、久病长年不愈等,易导致脾胃虚弱。

如果饮食不规律,吃太多,吃不易消化的食物,或胃动力不足时,就会导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐、酸、胃灼热、打嗝等症状。

细菌感染

夏天天气炎热,细菌的繁殖速度特别快,食物的保质期较短,食物放置的时间超过4小时之后,极有可能就会变质或被细菌入侵污染,如大肠杆菌等,一旦摄入被这些细菌污染的食物,肠道收到刺激就会出现腹泻。

夏季常见的细菌感染有沙门氏菌、霍乱弧菌等,可通过食物或水源传播,引起腹泻。

病毒感染

夏季常见的病毒感染有诺如病毒、轮状病毒等,尤其是轮状病毒感染最为常见,可通过飞沫传播或接触污染物传播,诱发腹泻。

另外,夏季苍蝇与蟑螂等虫类活跃,其携带大量病原菌,易传播各类消化道传染病。

食物中毒

很多人在夏季爱食用凉拌菜、瓜果等生食和冷饮等,此类食品由于缺乏热加工过程,更易被污染和变质,如食用了未煮熟的扁豆,引发急性腹泻。

腹部受凉

夏季由于天气比较炎热,所以不少人会大量出汗,在晚上睡觉时会不盖被子甚至开着空调睡,这种因素会导致腹部受到寒凉刺激,进而导致肠道局部缺血、缺氧,这时也会引起腹泻。

夏季腹泻,如何治疗?

  • 如果是腹泻的同时伴有发热、呕吐、腹痛等的症状,可以口服藿香正气片、颠茄片、吡哌酸等药物治疗。

  • 腹泻严重时,可以配合蒙脱石散、苯乙哌啶片等止泻的药物治疗。

  • 腹泻严重时建议最好是在医生的指导下进行补液治疗,避免电解质紊乱导致脱水发生

  • 平时注意饮食卫生,三餐规律,定时定量,以清淡流质饮食为主,少食辛辣刺激食物、避免暴饮暴食。


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