关节疼痛难忍,行走艰难,骨关节炎治疗中的这些误区要避免 - 健康之初


关节疼痛难忍,行走艰难,骨关节炎治疗中的这些误区要避免

核心提示:错误或不恰当的运动会加重膝关节的症状,使其恶化。因此,建议您咨询医生或康复师正确的运动方式。

常言道“人老腿先老”,而腿“老”最常见的疾病就是“骨关节炎”。那些在“相亲相爱一家人”聊天群里掌握主导话语权的亲人,往往会分享一些治疗心得,传闻,而这些传闻很可能是错误的,延误治疗。

得了骨关节炎不能运动

正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。骨关节炎患者体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法,要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车、游泳、仰卧直腿抬高或抗阻力训练等关节负荷较轻的运动,以及不负重关节的屈伸活动。也可以利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或者其他辅助设施来辅助关节运动 。

需要注意的是错误或不恰当的运动会加重膝关节的症状,使其恶化。因此,建议您咨询医生或康复师正确的运动方式。

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吃钙片补钙

长期以来,民间流传着骨关节炎与缺钙有关的说法。其实,骨关节炎发病与缺钙没有关系。缺钙与骨质疏松、低钙血症、爱抽筋、腰背疼痛、驼背、牙齿松动、睡眠烦躁等有关,与

膝骨关节炎根本没有必然关联。如果补钙,也一定要在监测骨钙的基础上补,才安全、精准。长期大量服用钙片,会产生胃肠不适、嗳气、便秘等副作用。

抗生素“消炎”

骨关节炎是由局部无菌性炎症反应引起,而非细菌感染引起,应服用非甾体类抗炎药(如布洛芬、吲哚美辛、醋氯芬酸、美洛昔康等)消除局部炎症反应,其止痛效果也很好。但不少患者认为此病要消炎,就自行到药店购买头孢氨苄胶囊、阿莫西林等服用,这些药属于抗菌药物,又称抗生素,具有杀灭细菌或抑制病菌繁殖的作用,只对细菌感染引起的炎症有消炎作用,并无镇痛作用。因此,患骨关节炎服用抗生素是不对的。

腿疼是因为“骨刺”导致的,多走路把它磨平就行了

曾经听说过不少人认为把增生的骨刺磨掉就好,于是他们每天疯狂的爬楼梯,企图把骨刺“磨掉”。其实骨刺生长的目的并非让人疼痛,而是为了让不稳定的关节更加稳定而导致的反应性增生,磨掉骨刺并不能让关节“返老还童”,反而还会加重症状,当然骨刺不会磨掉,反而会越磨越多!

只有老年人会得骨关节炎

很多人认为骨性关节炎是老年人的专属,但是近年来,随着全民参与体育活动的热情不断高涨,也有不少由于训练不规范、创伤、劳损、肥胖等因素导致的骨性关节炎正销销蔓延到年轻人的身上。

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