人真的会被气死吗？看完就别再生气了！

人真的会被气死吗？看完就别再生气了！

俗话说“气大伤身”，每一次生气，对身体来说都是一场地震，会在瞬间对身体产生巨大的破坏力。那么人真的会被气死吗？

生气时，人会出现呼吸急促、血压升高、血管收缩的情况，会有心肌缺血、缺氧、心跳不规律的症状，血液流向大脑和脸部，导致面红耳赤。根据科学研究显示，愤怒出现的两个小时内，心脏病发作风险是平时的 4.7 倍，脑卒中风险是平时的 3.6 倍，心律失常风险也明显升高，这些都有可能导致猝死的！所以认真的说人真的是有被气死的可能。

图片来自：站酷海洛

一、那么长期生气可能引起哪些疾病呢？

1.脑溢血

人在生气的时候，大量的血液会涌向大脑，脑血管的压力增加，就会有可能导致脑溢血的发生。

2. 心梗

由于生气的时候，大量的血液会涌向大脑，导致心脏的血液供应量大大减少，造成心肌缺血缺氧，人会感觉到心慌、胸闷，严重的话会诱发心肌梗塞。

3.肝病

中医认为肝是主疏泄的，可以调节全身的气机运行，容易受情志的影响。人生气的时候，气会集中在肝部，形成肝郁气滞、肝部疼痛，在中枢神经系统作用下导致血液和肝细胞内的毒素增加，容易诱发肝囊肿、肝硬化、肝癌。

4.胃溃疡

大家应该可以感觉到心情好，食欲也会增加，而情绪不佳的时候，感觉胃满满的，所以才有“气饱了”这一说。人在焦虑、愤怒、怨恨的时候，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，严重的话可能导致胃溃疡。

生气还有可能导致乳腺增生、甲亢、肿瘤等疾病，还会诱发失眠、抑郁等精神心理疾病。所以说生气对人有百害而无一利，大家还是尽量不要生气，那如果没有忍住生气，有什么补救措施吗？

二、生气后怎么办才能减轻对身体的伤害？

1. 适当运动

生气后可以适当进行体育运动，比如跑步、骑单车、登山、游泳、打篮球等，有助于缓解不良情绪，防止不良情绪对身体造成伤害。

2. 转移注意力

生气后去做一些平时喜欢做的事儿，把专注力迁移到其他地方，不要反复去思考让自己生气的事情。可以逛逛商场、吃吃美食，缓解自己的情绪。

3. 适当发泄

生气后也可以大哭一场，和亲友聊天，使心情得到平复。

为了自己的健康，王药师还是建议大家要少生气，毕竟身体是自己的嘛！