男性寿命为何普遍短于女性？专家说出真相：5个原因，你有几个？

上周末奶奶因头晕住院，我和妻子前去看望，回来的路上，妻子开玩笑说：虽然奶奶才是那个住院的人，但总感觉奶奶的精神头比爷爷好多了，也比爷爷显的年轻，你说是不是女的真的比男的寿命长？

她说这个是有依据的，我们家的女性普遍长寿，比如说奶奶今年83岁了，但是精神头特别的好，天天在家不闲着，编筐子，整理菜园子，生活过的特别的充实。而爷爷的妈妈、奶奶的妈妈、姥爷的妈妈和姥姥的妈妈都活到90多岁，最长寿的是姥爷的妈妈，去世时98岁。但是男性反而寿命都比较短，寿命最短的是老爷爷（爷爷的爸爸），听说连三爷爷都没见过他，老奶奶怀孕6个多月的时候他就去世了。

女性的寿命真的比男性长吗？是否有依据？还是我们家的情况比较特殊？世界卫生组织的数据显示，女性的平均寿命比男性长5-7年，2019年我国男性的平均寿命为73.6岁，女性的平均寿命为79.4岁，相差了将近6岁。

图片来源于站酷海洛

男性的寿命为何普遍比女性短？主要有以下5点原因：

1.基因原因

临床研究显示，X染色体上的一个基因对DNA修复有比较重要的作用，女性有两个X染色体，男性仅有一个，因此女性基因修复的能力更强，延缓衰老的能力也就越强，则是在生理结构方面的优势。

2.激素分泌不同

男性分泌雄激素，女性分泌雌激素，临床研究显示，与雌激素相比，雄激素的代谢更加的旺盛，消耗的氧气也就越多，产生的活性氧会导致寿命的缩短。女性在停经前每个月都会有月经，此阶段会分泌更多的雌激素，其有一定的调节胆固醇的作用，抗炎和抗氧化的作用也比较强，可以在一定程度上保护心脑血管，因此女性患心脑血管的几率是低于男性的。

3.男性的不良习惯更多

几乎所有的人都知道吸烟喝酒有害健康，临床统计显示，酒精在15-49岁人群的死亡原因中，男性占12.2%，女性占3.8%。我国男女的饮酒比例相差也是非常大的，男性的饮酒率约为16%，女性的饮酒率约为48%，而45-59岁男性的饮酒人数更多，饮酒率约为62%。男性的吸烟率也比女性高很多，临床统计显示：男性的吸烟率约为55%，而女性的吸烟率约为2.5%，相差数十倍，而吸烟是导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病等众多疾病的重要原因。

除了吸烟喝酒，男性的其他方面的不良习惯也很多，比如喜欢熬夜，喜欢应酬，喜欢吃味道比较重的食物，喜欢久坐不动等等，这些不良的习惯都是导致寿命缩短重要的因素。

4.男性情绪波动比较大

男性宣泄压力的渠道比较少，遇到事情容易走极端，也更容易发脾气，如果遇到一些不公平的事情，普遍的做法是压抑在心中，最终引起一系列的疾病。而女性抗压能力相对更强，更喜欢宣泄压力，比如找朋友倾诉、哭泣、逛街购物等等。虽然一直在倡导男女平等，但是相对来说男性的压力更大，家庭的重担也更大一些，压力过大，会导致失眠、情绪不佳等，严重的甚至会走上偏激的道路。

5.女性更注重自己的身体

喜欢锻炼身体的绝大多数是女性，我们小区旁边有个广场，晚上跳广场舞的女性特别的多，但是几乎没有男性的身影。女性除了喜欢运动之外，还非常重视自己的健康，一旦有了头疼脑热，就喜欢去医院检查吃药，但是男性在这一方面却颇有些讳疾忌医的情况，因此男性一旦检查出患病，可能就是晚期，治愈率和预后都会大打折扣。

综上所述，女性寿命更长不仅有生理上的原因，还与后天的努力有关，对男性来说，先天的原因改变不了，想要长寿，最重要的是保持良好的生活习惯，积极乐观的心态，戒烟戒酒，将体重控制在正常范围内，注意运动，身体不适尽早就医，多与家人沟通，尽可能延长自己的寿命！

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