高血压：眼睛出现这些变化，说明你血压已失控，做4件事可降压

研究发现，当血压过高时，会引起严重的高血压性视网膜病变病症，如果及时发现和治疗，去除病因，降低血压，早期的眼底病变可逐渐消退。但由于早期症状不易发现，或未予以重视，很多患者没能及时治疗，导致晚期视网膜动脉呈银丝状或完全闭塞，视力丧失；或因视网膜缺血，导致视网膜新生血管形成，出现新生血管性青光眼。此时，患者不仅视力差，甚至失明，还因为眼压升高，造成眼痛、头痛难忍，带给患者极大痛苦。这个时候，患者往往需要冷冻眼球甚至摘掉眼球才能缓解症状。

预防及治疗高血压眼病要以控制血压为前提，除了及时找医生调药吃药以外，通过改变饮食或改变生活方式也是平稳血压的重要方法。以下这4件事你不能错过！

1. 健康的饮食

减少饮食中的盐含量是降低血压的最好方法。盐会升高血压，吃的盐越多，血压就越高。如果是高血压患者，每天少吃6克盐，坚持清淡饮食有助于平稳血压。

2. 远离酒精

如果你经常喝酒，也会增加血压值。每周适当减少酒精摄入量或戒酒，将会大大降低血压，保持血压平稳。

3. 运动

保持身体活跃是降低血压的最佳方法之一。运动不仅可以帮助减肥，同时还有助于保持心脏和血管的良好状态。所有成年人都应该每周至少进行150分钟的中等强度活动。

4.定时筛查

糖尿病患者一经确诊，就应尽早去眼科做眼底检查，明确诊断及分型分期，根据检查结果采取针对性的预防与治疗措施。不管视力有无发生改变 ，都应定期接受眼部检查 。因为等到视力下降后再就诊 ，视网膜病变可能已经到了严重而无法逆转的程度了 。建议糖尿病患者血糖稳定控制的情况下 ，每半年进行一次眼底散瞳检查