每周抽一包烟和每天一包咖啡或一瓶红牛,哪个对人体的伤害最大? - 健康之初


每周抽一包烟和每天一包咖啡或一瓶红牛,哪个对人体的伤害最大?

核心提示:吸烟对身体的伤害就不用多说了,和吸烟有关的疾病多达上百种。

吸烟、喝咖啡和喝红牛,这三个习惯哪个对人体伤害最大,真不知道为什么会有这样的问题。答案很显然吗,肯定是吸烟啊!烟盒上明确写着“吸烟有害健康”这六个字,可是咖啡和红牛的包装上都没有。

话虽如此,不过真要说哪个行为对身体的伤害最大,还得看具体情况,毕竟不同人的情况是不同的。这就像我们经常听人说的,隔壁村的大爷吸烟几十年活到了99岁,你能说吸烟对他的身体没有伤害吗?只能是人家天生命好,哪怕吸再多的烟,都抵不过自身强大的长寿基因。

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图片来源于站酷海洛

吸烟对身体有什么伤害?

吸烟对身体的伤害就不用多说了,和吸烟有关的疾病多达上百种,最常见的就是肺气肿、慢阻肺、肺癌等肺病,还有心梗、冠心病等心血管疾病,这些疾病的发生都和吸烟有关。吸烟对神经系统、呼吸系统、心血管系统等多个系统都存在致命的伤害,不仅会直接伤害身体健康,更会加速衰老,增加死亡风险。

曾有数据统计,吸烟者的寿命比不吸烟者平均约减少10年,抽一根香烟会使人折寿11分钟。吸烟有害健康,这是毋庸置疑的事实。而且也有研究表明,哪怕只是一天吸一根烟,对身体也是有害的。一周一包烟,一天三根烟,和烟瘾大的人相比,这不算多。可是谁又能保证你以后也能做到一天三根烟呢?烟这种东西,只要是沾上就很难戒掉,而且烟瘾会越来越大,更何况一天三根烟的危害也很大。所以,吸烟最好不要有,趁现在还没有这么大的烟瘾,赶紧戒掉才是明智之举。

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图片来源于站酷海洛

喝咖啡和喝红牛对身体有什么伤害?

再说咖啡和红牛,我们也经常听到这样的话,说饮料要少喝,任何饮料都不行,而咖啡和红牛都属于饮料。如果和白开水相比,咖啡和红牛肯定不是健康的饮品,但是我们一天要补充2000ml左右的水分,一包咖啡和一瓶红牛也才只有200ml左右,只占到十分之一。这样的量其实并不会造成多大的伤害。

我们说饮料有害,是针对那些拿饮料当水喝的人来说的。现在很多年轻人不喜欢喝水,觉得没味道,然后整天靠喝饮料来补充水分,渴了就喝饮料,滴水不沾,这才会对身体造成更严重的伤害。如果只是一天偶尔喝一杯,问题应该不大。我身边就有这么一个同事,从上大学就没断过咖啡,一天必须喝一杯。

咖啡其实并没有大家所说的会致癌,会导致心血管疾病等,它可能有的伤害就是会加速钙质的流失,导致骨质疏松,所以成年人最好少喝;还会给牙齿染色,让牙齿变黄;另外就是其中含糖分和咖啡因,这对有些人群来说是禁忌。

至于红牛,它属于功能性饮料,其中含有很多的添加剂,可能带来伤害的就是其中的咖啡因、兴奋剂,这些成分会刺激神经兴奋,帮助提神醒脑。这就会造成一种后果,虽然喝完之后很精神,但是过后反而会变得更累,长此以往会扰乱生物钟,还会让人对它产生依赖,甚至会导致内分泌紊乱等。

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