腰花、生蚝对男性好？医生：真正对男性好的是这4个生活习惯

腰花、生蚝、韭菜可以说是男性必点的烧烤三样，很多人对它们的保健功能深信不疑。

生蚝锌含量比较丰富，韭菜含有维生素C和锌，对男性健康确实存在一定帮助。但是其他食物，如海鱼、牛肉、猪肝、黄豆、核桃等也含有丰富的锌元素。所以，如果需要营养补充，还是均衡饮食补充得更为全面。

至于腰花，多吃确实不利于健康。腰花作为排泄器官，里面往往含有一些重金属如镉、铅等。镉能够导致睾丸功能退行性病变，铅可以造成精子数量减少。如果存在长期、大量食用腰花的情况，容易对男性健康构成危害。

真正对男性好的是这4个习惯

生活中缺失存在一些生活习惯对男性健康有很大的帮助，养成并坚持下来，对预防男科疾病有很大帮助。对于已经有男科疾病的患者，养成这5个生活习惯，对疾病治疗也有很大帮助。

1、不喝饮料

可乐、功能性饮料、果汁、凉茶，种类丰富的饮料成为大部分男性口渴难耐时的首选。这些饮料大都含有特别多的糖分，长期饮用容易导致腹型肥胖。而腹型肥胖不仅影响夫妻生活的体验，还容易压迫盆底，导致盆底肌、括约肌松弛，影响核心力量。

2、不抽烟饮酒

烟草中的尼古丁和酒水中的酒精不仅具有致癌和诱发心血管疾病的作用，还会降低精子质量，诱发阳痿等疾病。它们对男性健康的损害是全方位的，建议有抽烟、饮酒习惯的男性戒烟戒酒。

3、不久坐

受工作等影响，久坐成为一种主要的生活方式。人在呈坐姿的时候，腹部压力增加，腹腔血液循环受到一定影响，如果存在腹型肥胖的情况，那腹部压力会更大。对于患有前列腺增生或前列腺炎的男性，很多医生会叮嘱不要久坐。

4、适度运动

男性运动不仅能够避免身体肥胖，还有助于提高精子质量。很多处于备孕阶段的男性，会选择通过运动来增强体质。此外，男性有针对性地进行腿部、腹部力量训练，能够增强夫妻生活的愉悦体验。

如有不适及时就医

前列腺炎、前列腺增生、尿路感染等疾病属于高发的男科疾病，具有难以彻底治愈、容易反复发作的特点。除了常年累月的不良生活方式外，治疗不规范、不彻底也是导致男科疾病反复发作的一个重要原因。建议男性朋友在出现身体不适时，及时到正规医院接受治疗。

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