突然戒烟对身体有害吗？

突然戒烟对身体的伤害不大，但是主要担心会出现严重的戒烟综合征，表现在外就是身体出现各种不适，烦躁不安等，除了自制力非常强的人，很少有人能耐受住这些不适，这就是所谓的烟瘾，一些戒烟者复吸之后会描述：当烟瘾犯了之后，就像很多只蚂蚁在心口上爬，痒的抓耳挠腮的。

老陈这些年戒烟-复吸-戒烟，他自己也数不清究竟经历了多少个循环了，他自己也知道吸烟不好，并且身体也不好，高血压20多年了，高血脂也有10多年了，3年之前因为心梗植入了一个支架。从患高血压开始，就尝试戒烟，但是他在一个机械厂干机修，周围的人都吸烟，而且吸的很厉害，因此戒一段时间之后，忍不住就又开始吸了。植入支架之后，家人不让他再去上班了，脱离了吸烟的环境，再加上有了漂亮的孙女，每天都把精力都放在帮妻子照顾孩子上，偶尔也会犯烟瘾，但是一忙起来就忘了，不知不觉间就戒掉了。

图片来源于站酷海洛

很多戒烟成功的人，都分享了类似的经历，就是戒烟也需要天时地利和人和。为什么这么说呢？

1.天时

绝大多数人打算戒烟，都是需要理由的，一些有责任的男性为了让孩子更加的健康，而选择在妻子备孕的时候或者孩子出生后戒烟；一些人是因为身边的人长期抽烟健康出现了问题，而选择自己戒烟；一些是因为自己的身体健康亮起了红灯而选择戒烟等，总之有充足说服自己戒烟的理由，戒烟成功的可能性更大。

2.地利

戒烟人所处的环境也非常的重要，像老陈，为什么以前戒烟总是不成功，因为天天在一起工作的人都抽烟，即使打定主意戒烟，身处这种环境中，成功的可能性也非常的小。而在退休之后，家中没有人抽烟，加上小孩子的肺比较娇嫩，他也不敢在家中抽烟，慢慢的抽烟的心思就淡了。

3.人和

家人的理解非常的重要，记得曾经有一个大爷，由于冠心病，医生让戒烟，但是他媳妇脾气比较暴躁，因为生活中的一些小事就不停的埋怨他，一会嫌他胖，一会嫌他不帮着打扫卫生，但是他帮着打扫卫生，媳妇又唠叨嫌他打扫的不干净等等。大爷跟我们说，退休之前夫妻俩天天早上上班，晚上回家一起吃顿饭，相处的还可以，但是退休之后，俩人相处的时间多了，反而想看两相厌，被妻子唠叨厉害了，就找个地方抽上几支烟，平复一下心情，有时候烦躁的厉害，也会吸上几支烟。

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可以明确的说，突然戒烟除了会出现戒烟综合征外，对身体的伤害相对是比较小的，因此如果有必要，建议尽快戒烟！

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